我从小就有一个习惯，喜欢长时间坐着看书或玩游戏。直到有一天，我的臀部开始偶尔疼痛，尤其是在下雨天。起初，我并没有太在意，认为可能是因为久坐引起的肌肉酸痛。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁和剧烈，甚至影响了我的日常生活。

我决定去看医生，希望能够找到解决问题的方法。医生问了我一些问题，包括是否经常久坐、是否有按压疼痛等。通过这些问题，医生初步判断我的疼痛可能与强直性脊柱炎有关。这个消息让我非常担心，因为我知道这是一种慢性疾病，可能会伴随我一生。

医生建议我去医院做进一步检查，包括拍片和化验HLA-B27。同时，他也给了我一些日常生活中的建议，例如减少久坐时间、加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量、避免受凉和久坐等。这些都听起来很简单，但实际上需要我改变很多生活习惯。

我开始认真执行医生的建议，尝试改变自己的生活方式。每天早上，我会花一些时间做一些简单的拉伸运动，帮助放松肌肉。同时，我也开始注意自己的坐姿，尽量保持正确的姿势，避免长时间低头看手机或电脑屏幕。虽然一开始有些不适应，但慢慢地，我发现自己的疼痛有所缓解。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。有时候，我会因为工作或其他原因而忘记做运动，或者因为懒惰而不愿意改变自己的生活习惯。但是，每当我想起医生的建议和自己的健康状况时，我就会重新振作起来，继续坚持下去。

现在，我的臀部疼痛已经大大减轻，生活也回到了正常轨道。我非常感谢那位医生，他不仅给了我专业的建议，还鼓励我改变自己的生活方式，帮助我走出困境。他的热情和专业精神让我深受感动，也让我更加珍惜自己的健康。

如果你也有类似的问题，我想告诉你，改变生活习惯可能并不容易，但它是值得的。同时，也要记住，及时就医和听从医生的建议是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日康复！