我从来没有想过，一个简单的动作会让我陷入如此的痛苦。今天上午，我弯腰搬东西，突然间，我的腰部传来一声清脆的响声，紧接着就是一阵剧烈的疼痛。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一下就会好转。但是，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而变得越来越严重。

我开始感到恐慌，担心自己是否受了重伤。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊服务。很快，一位医生接待了我，并询问了我的症状和疼痛的具体位置。我告诉他，疼痛主要集中在腰后两侧，走路都有些困难。

医生听完我的描述后，告诉我这可能是腰背肌肉拉伤引起的。他建议我尽量卧床休息，减少弯腰和久坐的时间，并贴一些膏药来缓解疼痛。我按照医生的建议去做，虽然疼痛仍然存在，但至少有了一些缓解。

然而，第二天早上，我发现疼痛并没有减轻，反而变得更加剧烈。医生再次提醒我，前三天是最痛的阶段，需要耐心等待。同时，他也建议我如果实在无法忍受疼痛，可以适当服用一些止痛药物。

在接下来的几天里，我一直按照医生的建议进行治疗。虽然疼痛仍然存在，但我逐渐适应了这种状态，并开始尝试进行一些轻微的活动。医生也告诉我，完全恢复可能需要两周左右的时间，但是一周左右应该会有明显的缓解。

现在，虽然我还不能完全恢复正常的生活和工作，但我已经能够感受到疼痛的减轻。医生也建议我，如果一周后疼痛没有缓解，应该去医院拍张片子，以排除骨头损伤的可能性。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的疼痛，也可能是身体发出的警告信号。幸运的是，我及时寻求了专业的医疗帮助，并得到了有效的治疗。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷和高效的医疗支持，让我在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。

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