我从来没有想过，自己也会成为一个“乳腺增生”的患者。三年前，我在一次例行体检中发现了这个问题。医生告诉我，这是由于男性雌性激素分泌过多引起的，需要服用药物进行治疗。然而，生活总是那么忙碌，我并没有按时服药，甚至在一段时间内完全忘记了这个问题的存在。

直到最近，我开始注意到自己的左胸部下方有一个肿块。虽然按压时没有任何疼痛感，但穿上薄衣服时却非常明显。这个肿块就像一个小小的提醒，告诉我不能再忽视自己的健康了。

我决定去医院重新检查一下。医生看了我的乳腺后，告诉我需要重新化验一下，查看目前的激素水平。这个过程让我回想起三年前的那次体检，同样的问题，同样的建议。只是这一次，我下定决心要认真对待。

在等待化验结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。工作压力大，经常熬夜，饮食不规律……这些都可能是导致我激素水平失衡的原因。我开始调整自己的生活习惯，尽量保持规律的作息和健康的饮食。

当化验结果出来时，医生告诉我我的激素水平仍然偏高，需要继续服用药物进行治疗。这一次，我没有再犹豫，坚持按时服药，并且定期复查。同时，我也开始关注自己的心理健康，学会放松和减压。

现在，我的乳腺增生已经得到了有效控制。虽然这个过程并不容易，但我从中也学到了很多。健康无小事，我们需要时刻关注自己的身体，及时就医，调整生活方式，才能真正拥有一个健康的身体和心灵。

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