我从小就有一个自卑的毛病——我的头发总是稀疏。每次看到别人的浓密秀发，我都会暗自羡慕。然而，今年我发现自己的脱发问题变得更加严重了。每次洗头，水槽里总是漂浮着一大把头发，梳头时也会掉下一大把。我的心情变得越来越焦虑，甚至开始影响到我的日常生活。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我一些问题，包括脱发的时间、每天掉发的数量等等。我告诉他，今年我感觉脱发特别厉害，虽然一天掉的头发可能不超过100根，但洗头时会掉的更多。医生说，一天掉80到100根头发是正常的，但我的发量明显减少，发缝也变得很稀疏，这可能是某种健康问题的表现。

医生问我是否经常熬夜或压力大，我说我一般十点左右就睡觉，压力还好。医生建议我去做一下血常规和甲状腺功能检查，可能是血液问题或甲亢引起的脱发。我有些担心，但也知道这是必须的步骤。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯。是否是我平时的饮食不均衡？是否是我缺乏锻炼？我开始尝试改变自己的生活方式，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，增加户外活动的时间。同时，我也开始使用一些针对脱发的洗发水和护发素，希望能起到一定的缓解作用。

几天后，我收到了检查结果。幸运的是，我的血液和甲状腺功能都正常。医生告诉我，可能是其他原因导致的脱发，例如遗传、环境污染等等。他建议我继续保持良好的生活习惯，并且可以考虑使用一些外用药物来促进头发生长。

我深深地感谢医生的帮助和建议。虽然我的脱发问题还没有完全解决，但我已经开始采取积极的措施来改善自己的生活方式和头发健康。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和保持良好的生活习惯是非常重要的。希望我的经历能对其他人有所启示。

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