我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候，独自一人在家里看书。这个习惯一直延续到我37岁的今天。然而，最近一个月来，这个习惯却被打破了。每当我坐得太久，或者动作幅度太大时，左边的大腿就会抽筋，疼得我直冒冷汗。

我开始担心起来，难道是我年纪大了，身体开始出问题了？于是，我决定去看医生。医生听完我的描述后，告诉我可能是缺钙引起的。缺钙？我从来没有想过这个问题。医生解释说，钙不仅构成了我们的骨骼和牙齿，还能维持正常神经的兴奋性，避免抽筋情况的高发。听完医生的解释，我才意识到，自己可能真的需要补钙了。

医生推荐了一款钙片给我，并告诉我最好在晚饭后休息半小时再服用，因为钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收。人体钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙的时间段就是这个时候。医生还说，一个星期左右就能看到效果。

我按照医生的建议，开始每天晚上服用钙片。果然，一个星期后，我的抽筋情况明显减少了。现在，我可以安心地在家里看书了，不再担心会突然抽筋。

这次经历让我意识到，健康无小事。我们不能忽视身体发出的任何信号，及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心解答。他们让我重新找回了安心和健康。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。健康是我们最宝贵的财富，希望大家都能重视起来。在线问诊你们试过吗？京东互联网医院推荐给大家！