我从小就有一个习惯，喜欢用手指敲打桌子或键盘。这个习惯在我成为一名程序员后变得更加频繁。直到有一天，我的手腕开始疼痛，尤其是在敲打键盘时。起初，我并没有太在意，认为只是因为长时间使用电脑导致的肌肉疲劳。然而，疼痛并没有随着时间的推移而消失，反而越来越严重。

我开始在网上搜索相关信息，希望找到一些缓解疼痛的方法。偶然间，我看到了一篇关于脾虚在手上症状的文章，里面提到了手腕疼痛可能是腱鞘炎的表现。我心中一惊，难道我真的患上了腱鞘炎？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了陈医生。他仔细询问了我的症状，并让我拍下手腕的照片。虽然我没有看到任何红肿的迹象，但他仍然怀疑我可能患有桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。

在陈医生的指导下，我开始了治疗。首先，他建议我要注意休息，避免过度使用手腕。其次，他推荐我使用热敷和外用氟比洛芬巴布膏来缓解疼痛。最后，他为我开具了处方，并详细解释了如何正确使用药物。

在服药期间，我也注意了自己的生活习惯。除了避免过度使用手腕外，我还开始做一些手部的放松运动，帮助恢复手腕的灵活性。慢慢地，我的手腕疼痛开始减轻，直到完全消失。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的疼痛，也可能是某种疾病的征兆。幸好我及时寻求了专业的医疗帮助，避免了病情的恶化。现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期进行体检，确保自己的身体健康。

如果你也有类似的经历，或者对自己的健康有任何疑虑，欢迎来京东互联网医院进行在线问诊。我们的医生会为你提供专业的医疗建议和治疗方案。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它的重要性。