我叫李明，今年28岁，最近总是感觉精力不济，多梦、皮肤出油、头皮痒、易疲劳，总是睡不醒。这些症状让我非常困扰，影响了我的工作和生活。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在京东互联网医院，我遇到了医生张医生。张医生非常友善，问我平时的生活习惯，包括运动和作息情况。我告诉他我运动不多，基本12点睡觉。张医生说：“你的症状可能与生活习惯有关，首先需要调整生活习惯。”

张医生建议我可以补充一些多种维生素，但最主要的是调整生活习惯。我问他需要吃点什么维生素，钙片啥的么。张医生说：“可以长期吃的。”我又问他都要补充哪些呢，需要长期吃么。张医生给了我健康指导，推荐了两种维生素B的补充剂，并告诉我上面一个还含有其他维生素，性价比高一些，所以就买那个35的就可以了。我还在吃着钙片，问他能一起吃么。张医生说：“钙片可以继续吃的，不需要间隔时间。”

在张医生的建议下，我开始调整生活习惯，增加运动量，改善作息时间，并按时服用维生素B和钙片。几个月后，我的症状明显改善，精力充沛，皮肤也变得清爽了。感谢张医生和京东互联网医院的帮助，我现在的生活质量大大提高了。

如果你也有类似的问题，不妨试试调整生活习惯和补充维生素B和钙片。记住，健康无小事，及时就医很重要。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，推荐给大家！