我记得那天晚上，我的小腹突然开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，毕竟偶尔的不适感在生活中很常见。然而，随着时间的推移，这种疼痛感变得越来越明显，尤其是在自慰之后。同时，我也开始注意到自己尿频的现象，总是感觉有尿意，甚至在上午喝了三杯水和一碗粥后，仍然会频繁地想上厕所。

我开始担心起来，是否自己患上了什么疾病？在网上搜索了一番后，我发现了“前列腺炎”这个词汇。它似乎与我的症状相吻合。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来了解自己的身体状况。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生问我这个情况多久了，我告诉他大约有两个星期。然后，他问我是否有频繁手淫的习惯。我承认最近虽然不太频繁，但一周可能会有一次。医生听完后，建议我调整生活习惯，避免熬夜劳累、久坐憋尿、不吃辣椒、不喝酒等不良习惯。他认为这些因素可能与我的小腹疼痛和尿频有关，并且不排除前列腺炎的可能性。

我听从了医生的建议，开始改变自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，帮助排毒；中午和晚上，我会吃一些清淡的食物，避免辛辣刺激；晚上，我会尽量早点休息，保证充足的睡眠。同时，我也开始注意自己的排尿习惯，尽量避免憋尿，保持正常的排尿频率。

经过一段时间的调整，我发现自己的症状有所缓解。小腹疼痛的频率和强度都减少了，尿频的现象也变得不那么明显。我很高兴看到这些积极的变化，并且对京东互联网医院的服务感到非常满意。他们的医生专业、耐心，提供的建议也非常实用。

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