我从小就是一个瘦弱的孩子，总是被人嘲笑为“竹竿”。随着年龄的增长，这种自卑感愈发强烈。直到有一天，我决定改变自己，开始了增重增肌的旅程。

我在网上搜索了各种方法，尝试了各种食物和补品，但效果总是不尽如人意。直到我遇到了医生**，他是京东互联网医院的一名专家，听说他在增重增肌方面有着丰富的经验。

我通过京东互联网医院的在线问诊功能联系到了医生**。他耐心地听完了我的情况后，告诉我：“增重增肌并不是一件容易的事情，需要科学的方法和坚持不懈的努力。”

医生**首先建议我进行适当的锻炼，特别是力量训练，以刺激肌肉生长。同时，他也推荐我使用蛋白粉或增肌粉来补充营养，帮助肌肉恢复和生长。

我问医生**是否可以用增肌粉代替蛋白粉，他说可以，但不需要同时使用增肌粉和全安素全营养配方粉。只需要选择一种增肌粉，配合适当的锻炼和饮食，就可以达到增重增肌的效果。

我有些担心增肌粉会对身体造成负担，毕竟我从来没有使用过这种产品。医生**安慰我说，只要选择正规的增肌粉，并按照说明书的建议使用，就不会有问题。

在医生**的指导下，我开始了我的增重增肌之旅。每天早上，我都会喝一杯增肌粉，配合着力量训练和健康饮食。几个月后，我惊喜地发现自己的体重和肌肉都有了明显的增长。

我再次联系了医生**，向他汇报了我的进展。他非常高兴，并鼓励我继续坚持下去。同时，他也提醒我要注意身体的反应，如果出现任何不适，应该立即停止使用增肌粉并咨询医生。

现在，我已经成功地增重增肌，自信心也大大提升。感谢医生**的专业指导和京东互联网医院的便捷服务，让我能够在家中就能得到高质量的医疗咨询。