我从小就热爱篮球，几乎每个周末都会和朋友们去打球。然而，最近一次的篮球比赛却让我付出了惨痛的代价。

那天，我们在单位的篮球场上激烈对抗。投篮时，我用力过猛，突然感到小腿一阵剧痛。下场后，疼痛感并未消退，反而愈演愈烈。小腿肚部位尤其疼痛，仿佛有千万根针扎在那里。即使不动，疼痛也如影随形，只要一走路，左腿用劲儿就疼得我直冒冷汗。

我赶紧用云南白药气雾剂简单处理了一下，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快联系到了一位经验丰富的医生。

医生听完我的描述后，初步判断我可能是小腿肌肉损伤了。他建议我立即停止运动，进行休息和静养。同时，他也提醒我要警惕是否有韧带或神经受损的可能。

我告诉医生，虽然疼痛感在静止状态下不太明显，但一旦活动就会加剧。医生解释说，这是因为小腿后侧的肌肉受到了损伤，需要时间来恢复。他还提到，如果疼痛感出现在脚踝后侧，可能是跟腱损伤的征兆，但我确认脚踝没有问题，扭动都十分灵活。

医生进一步指导我在24小时内进行冷敷，48小时后改为热敷。同时，他也告诫我不要急于恢复运动，至少需要3周左右的时间来完全恢复。我不禁感叹，原来一时的疏忽可能会带来如此长时间的影响。

我向医生透露了自己的健康状况，包括常年服用美洛昔康来控制强直性脊椎炎。医生表示，这并不会影响小腿肌肉损伤的恢复过程，只要按照他的建议进行治疗和休息，应该可以顺利康复。

在这次经历中，我深刻体会到了健康的重要性。运动固然重要，但安全和科学的运动方式同样不可忽视。感谢京东互联网医院的医生为我提供了及时和专业的帮助，也希望大家在运动中多加小心，避免类似的情况发生。

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