我从小就有一个习惯，晚上总是要喝一杯水才安心睡觉。可最近这段时间，我的这个习惯却变成了我的噩梦。每天晚上，我都要被尿意憋醒好几次，甚至有时候还会因为太困而忘记去厕所，结果第二天早上起来，发现床单上湿了一大片。这种情况持续了好几周，我开始担心自己是不是得了什么病。

终于，在一个周末的早晨，我鼓起勇气去做了一个全面的体检。结果显示，我的尿白细胞高达2+。我一听就吓坏了，心想这下子完蛋了，肯定是得了什么严重的疾病。于是，我赶紧找了一个在线医生咨询，希望能得到一些专业的建议。

医生问了我一些问题，包括是否有尿频、尿急、尿痛等症状。我告诉他，除了有时候会憋醒之外，其他的都没有。医生听完后，安慰我说，2+的尿白细胞并不算严重，可能是因为我平时喝水少、经常憋尿导致的。他建议我先多喝水、勤排尿，不要憋尿，注意休息，避免劳累受凉感冒熬夜，过几天再复查一下。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后，我都会喝一大杯水，然后再去上班。中午和晚上也会定时喝水，尽量避免憋尿。同时，我也开始注意休息，避免熬夜和过度劳累。几天后，我再次去做了尿常规检查，结果显示我的尿白细胞已经降到了正常范围内。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何一个看似微不足道的习惯都可能对我们的身体产生影响。同时，我也感谢京东互联网医院的在线医生，他们的专业建议和耐心解答让我在最需要帮助的时候得到了及时的支持和指导。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！