在一个平凡的周末，李明（化名）坐在家中，翻看着一本健康杂志。他的目光停留在一篇关于维生素的文章上，标题是“不经常运动的人能不能吃这个维生素？”

李明是一个上班族，整天坐在电脑前，很少有时间去运动。最近，他开始感到腰酸背痛，尤其是在长时间站立或坐着工作后。他的同事建议他去看医生，但李明总是拖延，直到他在杂志上看到这篇文章，才决定寻求专业的医疗建议。

他打开了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询服务。很快，一位名叫张医生的医生接待了他。李明向张医生描述了自己的症状，并询问是否可以服用这款维生素来缓解腰酸背痛。

张医生听完李明的描述后，问道：“你平时的运动量如何？”李明坦诚地回答：“我基本上不运动，整天都在办公室里。”张医生解释说：“这款维生素主要是为运动人群设计的，目的是帮助他们恢复体力和减少疲劳。如果你不运动，可能效果不佳。”

李明有些失望，但他仍然想知道是否有其他方法可以缓解他的腰酸背痛。张医生建议他去做一些简单的伸展运动，并推荐了一些针对腰部和背部的瑜伽动作。李明表示感谢，并决定尝试这些方法。

在结束咨询之前，李明问道：“如果我长时间站着算不算运动？”张医生笑着回答：“当然算！长时间站立也是一种运动形式，需要消耗体力。”李明松了一口气，心想：“看来我还有一些运动量。”

李明结束了与张医生的咨询，心中充满了感激。他意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，他也明白了，运动对于身体健康的重要性，决定从现在开始，尽量多做一些运动。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李明在心中默念着这句话，准备开始他的健康之旅。