我叫李明，今年35岁，是一名烟民。从20岁开始抽烟，到现在已经有15年了。起初只是偶尔抽一两支，后来逐渐变成每天一包。我的嗓子总是干痒，咳嗽不断，尤其是在冬天，情况更糟。去年冬天，我甚至因为咳嗽太厉害而住院了。医生说我得了咽炎，需要戒烟和服药治疗。但我总是找借口推迟戒烟计划，直到最近，我的嗓子又开始不舒服了。

这次我决定认真对待自己的健康问题。我在网上搜索了“肾虚咳嗽怎么调理”，希望能找到一些有效的方法。结果我发现了京东互联网医院，决定试一试。通过在线问诊，我遇到了中医师张医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，包括我长期抽烟的情况。然后他给我开了一些中药方子，并建议我戒烟。

我知道戒烟很难，但我也知道这是我唯一的出路。张医生还告诉我，抽烟不仅会引起咽炎，还可能导致更严重的健康问题，如肺癌和心脏病。我决定听从他的建议，开始了戒烟之旅。同时，我也按照他的指示服用中药，希望能缓解我的咽炎症状。

在接下来的几周里，我经历了戒烟的种种困难。有时候我会感到焦虑和烦躁，想抽一支烟来缓解。但每当这种情况发生时，我都会想起张医生的话，想起我为什么要戒烟。慢慢地，我开始适应没有烟的生活。我的嗓子也逐渐恢复了正常，咳嗽和干痒的感觉消失了。

我很感激张医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了咽炎问题，还让我意识到了抽烟的危害。我现在已经成功戒烟了，并且打算继续保持健康的生活方式。希望我的经历能鼓励其他人也关注自己的健康，及时就医，远离不良习惯。

如果你也有类似的问题，或者想了解更多关于健康的信息，我强烈推荐你去京东互联网医院。他们的医生专业、服务周到，绝对值得信赖。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。