我叫小李，今年25岁，是一名IT工程师。由于工作压力大，经常需要熬夜加班。即使在休息日，我也会花很多时间在电脑前玩游戏或刷社交媒体。最近，我发现自己的视力下降得很厉害，尤其是在看电脑屏幕时，眼睛总是感到疲劳和干涩。我开始担心自己的健康问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到肾虚可能是导致视力下降的原因之一。于是，我决定去京东互联网医院进行在线咨询。通过视频通话，我遇到了医生张医生。张医生非常友善和专业，听完我的描述后，她建议我补充一些复合维生素和蓝莓叶黄素来改善视力问题。

我问张医生这些营养素应该什么时候吃比较好。张医生告诉我，按照说明书上的建议服用量服用就可以，服用时间没有具体要求。同时，她还建议我注意用眼时间和电子产品的使用时间不要过长，多做眼保健操，保持良好的生活习惯。

我还问张医生是否可以服用鱼油来改善视力。张医生说可以，并且告诉我鱼油中含有丰富的omega-3脂肪酸，对眼睛和大脑都有益处。

在张医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会吃一片复合维生素和一粒蓝莓叶黄素。晚上，我会在看电视或玩手机之前做一些眼保健操，避免长时间盯着屏幕。同时，我也开始每周吃一到两次富含omega-3脂肪酸的食物，如三文鱼或亚麻籽油。

经过一段时间的调整和坚持，我的视力有了明显的改善。眼睛不再那么干涩和疲劳，甚至在看电脑屏幕时也能保持清晰的视野。我非常感谢张医生的专业指导和关心，决定给她一个好评，并向其他有类似问题的朋友推荐京东互联网医院的在线咨询服务。

如果你也遇到了视力下降的问题，不妨尝试一下我的方法。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也能有效预防和改善视力问题。希望我的经历能对你有所帮助！