我还记得那个秋天的早晨，阳光透过窗户洒在我的床上，温暖而舒适。可我却无法享受这份宁静，因为我的膝盖像被针扎一样疼痛。起初，我以为只是因为前一天的长时间步行所致，休息一下就好了。然而，疼痛并没有消退，反而随着时间的推移越来越严重。

我开始担心，难道我得了滑膜炎？我曾经听说过这种病，知道它会让人疼痛难忍。于是，我决定去看医生，希望能找到解决的办法。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定在线咨询一位专家。

医生很友善，问我疼痛的原因和具体情况。我告诉他我不知道为什么会疼，只是走路时间长了就会疼。医生说这可能是因为劳累引起的，建议我注意休息。听到这话，我松了一口气，心想只要休息就能好起来。

但我还是有些疑虑，问医生是否需要烤电或其他治疗方法。医生说不用，简单的休息就可以了。我感到有些失望，毕竟我希望能有更快的解决方案。然而，医生接着说，我的膝盖怕风可能是因为筋膜炎，而不是滑膜炎。这让我放心了许多，因为我知道筋膜炎相对来说更容易治疗。

医生还给了我一些锻炼的建议，主要是以走路为主，避免跑步、爬楼和下蹲等高强度活动。他还推荐我做贴墙半蹲锻炼，帮助增强膝盖周围的肌肉。虽然我对这些锻炼方法有些疑虑，但医生说我可以在网上搜寻相关视频，自己学习和实践。

在结束咨询之前，我还向医生提出了关于腰部疼痛的问题。医生说这个问题不大，只需要平时少弓腰，坐直、躺平就可以了。听到这话，我感到很欣慰，因为我知道自己的问题并不是很严重。

整个咨询过程非常顺利，医生给了我很多有用的建议和指导。我决定按照他的建议去做，希望能早日康复。同时，我也想感谢京东互联网医院，感谢他们提供了这样一个便捷而高效的在线医疗服务平台。它让我在家中就能得到专业的医疗帮助，真的很方便。