我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作的需要，更加频繁地低头看电脑屏幕。直到有一天，我突然感到头晕目眩，恶心想吐，才意识到自己的脖子可能出了问题。

我赶紧去医院做了检查，结果显示我的脖子有骨质增生。医生告诉我，这是由于长期低头造成的颈椎压力过大，导致骨头增生。听完医生的解释，我不禁想起小时候妈妈总是叮嘱我要坐端正，别总低头玩手机。可惜当时年少轻狂，根本不把这当回事儿。

医生说，骨质增生是无法治愈的，只能通过一些方法来缓解症状。我问医生能不能吃药，医生说可以，但需要注意一些事项。比如，如果没有胃肠道溃疡、出血病史，没有心脏病，没有药物过敏的话，可以尝试吃一些消炎止痛的药物，例如乐松、扶他林、芬必得、西乐葆、依托考昔等。同时，医生还建议我加点放松肌肉的药物，例如妙纳。

我按照医生的建议，开始了治疗。每天早晚各服用一次药物，并且注意保持良好的坐姿和站姿。同时，我也开始尝试一些物理治疗方法，例如按摩和理疗。这些方法虽然不能根治我的病，但至少可以让我暂时缓解症状，恢复正常的生活和工作。

在这个过程中，我也学到了很多关于颈椎健康的知识。比如，长时间低头看手机或电脑屏幕会对颈椎造成很大的压力，容易引发骨质增生等问题。所以，平时我们应该注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。另外，适当的运动和休息也非常重要，可以帮助我们预防和缓解颈椎问题。

现在，我已经学会了如何正确地保护自己的颈椎健康。虽然骨质增生无法根治，但我相信只要我坚持做好日常的保健工作，就一定能够过上健康、快乐的生活。同时，我也希望通过我的经历，能够提醒更多的人关注自己的颈椎健康，避免走上我曾经的老路。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生非常专业，能够给出科学、有效的治疗建议。同时，他们的服务也非常周到，总是能够及时回复我的问题和疑虑。所以，如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院，相信他们一定能够帮助你找到解决问题的方法。