我叫李明，今年35岁，是一名IT工程师。由于工作压力大，生活不规律，体重逐渐上升。去年体检时被诊断出患有脂肪肝，但当时并没有引起我的重视。直到今年体检，转氨酶升高到96，医生告知我必须采取措施控制病情，否则可能会引发更严重的健康问题。

我开始四处寻找治疗脂肪肝的方法，听说中药效果不错，于是搜索了“肝郁脾虚最好中成药疏肝解郁胶囊”。然而，医生告诉我，虽然中药有一定的辅助作用，但不能完全依赖它，需要结合西药和生活方式的改变来治疗脂肪肝。

医生建议我服用易善复多烯磷脂酰胆碱胶囊，1天3次，1次2粒。同时，需要控制饮食，忌烟酒以及油腻食物，适量运动如游泳、打球、散步、跳绳、打太极拳等。通过饮食、运动结合达到减少或消失脂肪肝的目的。定期3-6个月复查肝脏超声。

我开始按照医生的建议进行治疗和生活方式的调整。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后进行30分钟的晨跑。中午和晚上，我会选择清淡的食物，避免油腻和辛辣的食物。晚上，我会进行一些轻松的瑜伽练习，帮助自己放松和入睡。

经过一周的治疗和生活方式的调整，我的肝功有所改善。医生告诉我，继续保持良好的生活习惯和按时服药，脂肪肝是可以控制和逆转的。这个消息让我感到非常欣慰和鼓舞。

我想分享我的经历，希望能够帮助到其他患有脂肪肝的人。首先，及早发现和治疗是非常重要的。其次，生活方式的调整和药物治疗是相辅相成的。最后，保持良好的心态和积极的生活态度也是非常关键的。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！