我从小就有一个自信满满的外表，浓密的头发是我的骄傲。然而，最近我开始注意到每天梳头时掉落的头发数量越来越多。起初，我并没有太在意，毕竟庞医生说每天掉50到100根头发是正常的。但是，随着时间的推移，我的头发变得越来越稀疏，甚至可以看到头皮了。这不仅影响了我的颜值，也让我开始担心自己的健康问题。

我决定去京东互联网医院寻求庞医生的帮助。通过在线问诊，庞医生告诉我，我的情况可能与肾虚脱发有关。他建议我改变生活习惯，保持清淡饮食，避免熬夜，并且减少学习压力。起初，我对这些改变持怀疑态度，毕竟我是一个追剧狂热者，熬夜看剧是我的日常。但是，庞医生坚持认为这些改变是必要的，否则我的头发问题可能会继续恶化。

我开始尝试按照庞医生的建议生活。起初，改变并不容易，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式。我的饮食变得更加健康，晚上也早早地上床睡觉。虽然我不能再像以前那样熬夜追剧了，但我发现自己有更多的精力去做其他事情，例如读书、运动等。这些改变不仅改善了我的头发问题，也让我整体上感觉更健康、更有活力。

现在，几个月过去了，我的头发已经开始恢复了。虽然还没有完全回到以前的状态，但我可以明显看到头发变得更加浓密和健康。更重要的是，我学到了如何更好地照顾自己的身体和健康。庞医生的建议和指导对我来说非常宝贵，我会一直感激他的帮助。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你去京东互联网医院寻求专业的医疗建议。在线问诊非常方便，医生们也非常专业和友好。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。最后，我想说，庞医生yyds！