压力山大，睡不着怎么办？

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智慧医疗先锋者

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我叫李明，今年32岁，生活在繁华的上海。我的工作压力一直很大，尤其是在最近几个月里，公司的项目接近尾声，需要加班加点才能完成。每天晚上回到家，我都感到精疲力尽，但即使这样，睡眠也变得越来越困难。有时候我会整夜失眠，第二天的工作效率大打折扣。

我开始寻找解决方法，尝试了各种放松技巧和自然疗法，但都没有效果。我的妻子也很担心我的健康，建议我去看医生。于是，我在京东互联网医院上预约了一位心理医生。

在与医生的交流中，我向他描述了我的症状和生活压力。他很耐心地听完了我的描述，并建议我使用思诺思来帮助我入睡。起初我有些犹豫，因为我不想依赖药物，但医生解释说这只是一种暂时的解决方案，帮助我恢复正常的睡眠模式。

我按照医生的建议购买了思诺思，并在晚上服用。果然，第二天早上我醒来时感觉精神焕发，工作效率也明显提高了。虽然我知道这只是一个短期的解决方案，但至少我可以暂时缓解压力，重新调整自己的生活节奏。

在接下来的几周里，我继续与医生保持联系，分享我的进展和感受。他的专业建议和支持让我感到非常安心和放心。同时，我也开始尝试其他的放松技巧，如冥想和瑜伽，希望能够找到更长远的解决方案。

现在，我已经不再依赖思诺思来入睡了。我的睡眠质量有了明显的改善，工作和生活也变得更加平衡。虽然压力仍然存在，但我已经学会了如何更好地管理它。感谢京东互联网医院和我的医生，他们帮助我度过了最困难的时期。

如果你也在经历类似的困扰，我建议你不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

失眠与压力管理指南常见症状失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠浅、易醒或早醒等。长期失眠可能会导致头痛、注意力不集中、记忆力下降等问题。压力过大、情绪波动、生活习惯不良等都可能引发失眠。推荐科室神经内科或精神科调理要点 1. 建立规律的作息时间，保持良好的睡眠环境。 2. 避免过度使用电子设备，尤其是在睡前。 3. 适当进行体育锻炼，帮助释放压力和焦虑。 4. 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等。 5. 如果需要，可以考虑使用非处方药物如思诺思来帮助入睡，但需在医生指导下使用。

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文章一只手肿了一个多月，医生说可能是腱鞘炎？

我从来没想过，一个多月的时间里，我会因为一只手的肿胀而感到如此的无助和焦虑。起初，我并没有太在意，毕竟生活中总有这样那样的小毛病。可当这只手的肿胀越来越明显，甚至影响到我的日常生活时，我才意识到问题的严重性。我记得那天早上，醒来后发现我的右手大拇指中间的位置肿了起来，摸上去还有点硬硬的感觉。起初我以为是昨晚睡觉时不小心压到了，或者是因为前一天做家务时用力过猛所致。可当我试图活动手指时，发现并没有什么不适感，反而是那块肿胀的区域越来越明显，甚至开始影响到我拿东西的能力。我开始担心起来，难道是我得了什么严重的疾病？我立即上网搜索相关信息，结果显示可能是腱鞘炎。这个词对我来说并不陌生，毕竟我曾经听说过一些人因为长时间使用电脑或手机而患上这种病。可我并不是一个经常使用电脑或手机的人，为什么我也会得这种病呢？我决定去看医生，希望能找到答案。医生问了我很多问题，包括肿胀的位置、疼痛感、活动能力等等。最后，他告诉我可能是腱鞘炎，并建议我做进一步的检查以确定具体原因。我感到一丝安慰，至少现在我知道了可能的病因。在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了一系列检查，包括X光、MRI等。结果显示，我的确是患上了腱鞘炎。医生告诉我，这种病通常是由于长期重复性动作或过度使用某个部位所致。对于我来说，可能是因为我最近开始学习绘画，经常用右手握笔所致。医生还提醒我，颈椎不好也可能是引起腱鞘炎的一个原因，因为颈椎问题会影响到手部的血液循环和神经传导。我开始接受治疗，包括物理治疗、按摩和药物治疗等。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免过度使用右手，多做一些放松和伸展的运动。经过一段时间的治疗和自我调节，我的手终于恢复了正常。这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的小毛病，也可能隐藏着更大的问题。所以，我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小病变成大病。同时，也要注意生活中的细节，保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，医生们都非常专业和负责，给了我很多帮助和建议。

药事通

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文章我有阳痿早泄，吃了肾宝片没效果，该怎么办？

我从来没有想过，自己会在这个年纪面临阳痿早泄的问题。作为一个年轻人，我总是认为这些问题只会发生在老年人身上。然而，现实却狠狠地打了我一巴掌。我记得那天晚上，我和女朋友在一起，准备享受一个浪漫的夜晚。然而，当我试图和她亲热时，我发现自己无法勃起。起初，我以为这只是一个偶然事件，但随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁。我开始感到恐慌和无助，不知道该怎么办。我尝试了各种方法来解决这个问题，包括吃肾宝片等中成药。然而，效果并不理想。我仍然无法控制自己的性功能，甚至连晨勃都变得稀少。我的女朋友开始对我失去信心，我们的关系也因此受到了影响。在绝望之际，我决定寻求专业的医疗帮助。我找到了京东互联网医院，并与一位中医男科医生进行了在线咨询。医生非常耐心地听取了我的问题，并详细询问了我的症状和生活习惯。他告诉我，我的问题可能是由于肾气不固导致的，需要通过中药调理来改善。我对中药并不了解，但医生向我解释了京东药房提供的中药配方颗粒的优点。这种中药不需要自己煮，服用方便，疗效稳定。医生还告诉我，需要根据我的反馈情况来调整加减用药，整个调理过程可能需要一个月的时间。我决定尝试这个方法，并按照医生的建议进行了治疗。在服用中药的同时，我也注意了自己的生活习惯，少吃辛辣刺激性的食物，适当运动，避免熬夜劳累。随着时间的推移，我开始感觉到自己的身体在逐渐恢复。我的晨勃变得更加频繁，性功能也得到了明显的改善。现在，我已经完成了一个月的中药调理，我的阳痿早泄问题基本上得到了解决。我非常感谢京东互联网医院的医生和中药配方颗粒的帮助。他们让我重新找回了自信和幸福的生活。如果你也面临类似的问题，我强烈建议你寻求专业的医疗帮助。不要像我一样，浪费时间和金钱在无效的治疗方法上。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。

跨界医疗探索者

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文章眼压高，青光眼，想用美开朗滴眼液，怎么办？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。眼压高，青光眼，这两个词像锤子一样敲击着我的心脏，令我无法呼吸。我曾经是一个热爱生活的人，喜欢旅行、摄影、读书，总是充满活力。但是，自从被诊断出眼压高和青光眼后，我的生活发生了翻天覆地的变化。每天都要面对无尽的恐惧和焦虑，担心自己的视力会进一步恶化，甚至失明。在网上搜索治疗方法时，我偶然发现了美开朗盐酸卡替洛尔滴眼液。据说它可以有效降低眼压，缓解青光眼的症状。我决定尝试一下，希望它能成为我的救命稻草。然而，购买美开朗滴眼液并不容易。网上需要医生开具处方才能购买，我只好求助于京东互联网医院的眼科副主任医师**。他非常专业，详细询问了我的病情和用药史，并告知我需要注意的用药安全问题。最终，他为我开具了处方，并推荐我使用美开朗滴眼液。在服用美开朗滴眼液的过程中，我遇到了许多困难。有时候忘记滴眼液，或者滴眼液滴入眼睛时会感到刺痛。但是，我始终坚持下来，因为我知道这是我唯一的希望。几个月后，我再次去医院检查，结果显示我的眼压已经降至正常水平，青光眼的症状也明显减轻。医生告诉我，美开朗滴眼液的效果非常好，建议我继续使用。现在，我已经恢复了正常的生活。再次拿起相机，记录下美丽的风景；再次翻开书本，沉浸在知识的海洋中；再次踏上旅途，探索未知的世界。美开朗滴眼液不仅治愈了我的身体，更重要的是，它治愈了我的心灵。如果你也正在经历眼压高和青光眼的折磨，我想告诉你，美开朗滴眼液真的很有效。同时，也要记得及时就医，听从医生的建议，坚持用药。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

家庭医疗小助手

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文章宝宝36天，如何正确使用和储存益生菌？

我还记得那天，我的宝贝女儿小雨36天大，正是需要益生菌的时候。作为一个新手妈妈，我对如何正确使用和储存益生菌一无所知。于是，我决定向京东互联网医院的医生求助。我打开京东互联网医院的APP，输入了“治疗小儿积滞脾虚夹杂证”的关键词，很快就被分配到了医生**。他问我宝宝多大了，我回答说36天。医生告诉我，一天一次，一次5滴，晚上睡前吃最好。同时，他也提醒我要将益生菌存放在冰箱的保鲜层里，以保持其活性。我有些疑惑，问医生是否只能在晚上睡前吃，其他时间吃不可以吗？比如早上喂奶后。医生解释说，其实其他时间也可以吃，只是晚上睡前吃更好，因为这时候宝宝的胃肠道处于相对静止的状态，益生菌更容易被吸收和利用。我又问医生，益生菌是直接滴到宝宝嘴里吗？医生肯定地点头，告诉我对的哈。听完医生的指导，我心中的一块大石头终于落地了。从那天起，我每天晚上都会给小雨滴5滴益生菌，直接滴到她的嘴里。看着她安然入睡，我也感到一丝安慰。同时，我也将益生菌存放在冰箱的保鲜层里，确保它的活性不受影响。现在，小雨已经长大了很多，益生菌也成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。每当我回想起那段时光，总会感激京东互联网医院的医生**，感谢他给予的专业指导和关心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！你们有类似的经历吗？欢迎分享！

病友互助家园

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文章老公长期喝酒突然戒酒，晚上睡不着怎么办？

我老公36岁，身材魁梧，脸上总挂着笑容。我们结婚十年了，生活平淡却幸福。唯一的缺憾就是他对白酒的依赖。每天下班后，他总是要喝半斤到一斤白酒，直到醉倒在沙发上。起初，我并没有太在意，毕竟他工作压力大，喝酒是放松的一种方式。但随着时间的推移，我开始担心他的健康。有一天，我决定和他谈一谈。我们坐在客厅里，我轻声地告诉他：“老公，你的身体已经开始出现问题了。你的肝脏和肾脏都受到了损害。如果你再不戒酒，可能会有更严重的后果。”他沉默了一会儿，然后点了点头，表示他会尝试戒酒。我很高兴他能听进去我的话。于是，我们一起制定了一个戒酒计划。首先，他要逐渐减少每天的酒量，直到完全戒掉。其次，我们会在家里准备一些健康的零食和饮料，以帮助他抵抗酒精的诱惑。最后，我们还会定期去医院做检查，确保他的身体状况在好转。刚开始的几天，他还算顺利。虽然有时候会有戒断反应，但他都能克服。然而，到了第七天的晚上，他突然变得很焦虑，无法入睡。我问他怎么了，他说：“我不知道为什么，突然就睡不着了。”我安慰他说：“可能是因为你的身体还在适应新的状态。我们可以试试一些放松的方法，帮助你入睡。” 我给他泡了一杯热茶，打开了窗户，让新鲜空气流进来。我们一起听了一些轻柔的音乐，做了一些深呼吸的练习。慢慢地，他的呼吸变得平稳，眼皮也开始打架。终于，在凌晨两点左右，他进入了梦乡。第二天早上，我带他去看了医生。医生告诉我们，戒酒过程中出现失眠是很正常的现象。他们建议我们继续坚持戒酒计划，并在必要时使用一些非处方药物来帮助他入睡。同时，医生还给我们推荐了一些中药泡酒的方法，据说可以缓解肾虚的症状。我们按照医生的建议，继续前行。虽然有时候会遇到一些困难，但我们总是能找到解决的办法。现在，老公已经成功戒酒三个月了。他的身体状况明显好转，精神也更加饱满。我们都很高兴，感谢医生和京东互联网医院的帮助。健康无小事，希望大家都能关注自己的身体，及时就医。

医疗之窗

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彭雪梅

副主任医师

精神科

三甲

湘潭市中心医院

抑郁障碍(7例) 抑郁症(3例)

专业擅长：失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、躁狂症、神经性厌食、神经性贪食、青少年心理障碍、精神分裂症等常见心理疾病的诊断及治疗，青少年厌学、网络成瘾等问题的咨询。

好评率：99% 接诊量：2696

张家瑞

副主任医师

精神科

三甲

天津市人民医院

焦虑抑郁障碍(913例) 精神障碍(156例)

专业擅长：擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。

好评率：99% 接诊量：23069

高学正

主治医师

精神科

三甲

无锡市精神卫生中心

焦虑症(89例) 抑郁状态(78例)

专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

好评率：99% 接诊量：15787

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