我从小就有一个习惯，喜欢在月经前几天按摩自己的乳房，觉得这样可以缓解经前不适。可最近几个月，我发现自己的乳房里有一个硬块，摸起来很明显，像是一个小石头一样。起初我并没有太在意，毕竟例假来的时候也不会疼痛，甚至比以前还要轻松一些。可这个硬块却一直存在，仿佛在提醒我它的存在。

我开始担心起来，难道是乳腺增生？还是更严重的疾病？我决定去看医生，挂了妇科的号。医生问我有没有其他不适，我说除了这个硬块外，其他都正常。医生建议我做一个B超检查，确定一下这个硬块的性质。

我有些犹豫，毕竟B超检查需要花费不少钱，而且我也不是很想知道这个硬块的真实情况。可医生说，早发现早治疗，总比等到病情恶化再去治疗要好。于是我决定做这个检查，希望能早日解除心中的疑虑。

检查的结果让我松了一口气，医生说这个硬块是良性的，可能是因为我平时爱生气导致的乳腺增生。医生还建议我平时多注意情绪管理，避免过度紧张和焦虑。同时也可以通过一些中医调理方法来改善乳腺增生的情况。

我很感激医生的建议和帮助，也意识到自己的健康需要更加重视。从此以后，我开始学习如何更好地管理自己的情绪，避免过度压力和焦虑。同时也定期去医院做检查，确保自己的身体状况一直保持良好。

如果你也有类似的经历，建议及时去医院做检查，早日发现问题，早日解决。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！