我还记得那天，我的例假推迟了11天，疼痛如潮水般涌来，仿佛要将我淹没。每次例假都如此，已经七八年了。止疼药成了我最亲密的伙伴，尤其是在例假前两天，否则我无法正常生活。

我决定去看医生，希望能找到解决之道。医生问我是否做过B超，我摇了摇头。医生建议我在月经干净后进行B超检查，以确定子宫的大小和形态是否正常。同时，医生也提醒我注意经期和月经前后小腹的保暖，避免食用生冷刺激性食物，减少剧烈运动。

我问医生，是否可以在例假期间检查痛经的原因。医生解释说，妇科疾病如子宫腺肌症、子宫内膜异位症以及内外生殖器发育异常引起的痛经往往在B超或妇科检查中会显示异常。然而，例假期间并不是最佳的检查时间，需要等到月经结束后再进行。

我也询问了医生关于本次月经推迟的原因。医生告诉我，药物、寒性食物、作息不规律、压力和环境等因素都可能导致月经推迟。医生建议我在月经结束后再次就诊，进行更详细的检查和评估。

离开医院后，我开始反思自己的生活习惯。是否是我平时的饮食和作息不规律导致了月经推迟？我决定改变自己的生活方式，更加注重健康和规律的生活。

几天后，我的月经终于来了。虽然仍然很疼，但我知道我已经迈出了第一步，向着解决问题的方向前进。京东互联网医院的医生给了我很多帮助和建议，我会继续关注自己的健康，希望能够早日摆脱痛经的困扰。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。