夜幕降临，城市的喧嚣渐渐消散，留下的是一片宁静。然而，对于小李来说，这个时候却是他最难熬的时刻。每当夜深人静，他的内心就会被一股莫名的焦虑所笼罩，仿佛有一只无形的手在扼住他的喉咙，让他无法呼吸。

白天，小李看起来和其他人一样，忙碌于工作和生活中。但是，随着太阳的落下，他的内心世界开始翻涌。晚上，他总是独自一人，面对着空荡荡的房间，心中充满了孤独和无助。有时候，他甚至会在梦中惊醒，满头大汗，心跳加速，仿佛经历了一场噩梦。

这种状态已经持续了很久，小李也曾尝试过各种方法来缓解自己的情绪，但都没有什么效果。直到有一天，他在网上看到了一篇关于抑郁焦虑的文章，才意识到自己可能需要专业的帮助。

于是，他来到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式，向医生描述了自己的症状。医生耐心地听完了他的叙述，然后让他填写了一份量表卡片。结果显示，小李处于中度抑郁状态。

医生告诉小李，这种情况可能是由于多种因素引起的，包括生活压力、人际关系、工作环境等等。同时，医生也建议小李进行一些自我调节，例如保持良好的作息习惯、多参加社交活动、学习放松技巧等等。

小李听完医生的建议，感到一丝希望。他决定按照医生的指导去做，希望能够摆脱这份沉重的负担。从那以后，他开始每天早上锻炼身体，晚上则会找一些朋友聚会，聊天、看电影，尽量让自己保持在一个积极的状态中。

几个月过去了，小李的状态有了明显的改善。虽然偶尔还是会有焦虑和烦躁的时刻，但他已经学会了如何去应对和处理这些情绪。现在的他，更加自信、更加乐观，生活也变得更加美好。

小李的经历告诉我们，抑郁焦虑并不可怕，只要我们勇敢面对，寻求专业的帮助，就一定能够走出困境。同时，也提醒我们，健康无小事，遇到问题及时就医，选择可靠的医疗平台，例如京东互联网医院，才能更好地保护自己的健康。