17岁的李明，一个微胖的少年，总是被同学们的嘲笑所困扰。他的梦想是拥有一个健硕的体魄，像那些他在社交媒体上看到的健身达人一样。于是，他开始了自己的健身之旅。

一天，李明在网上搜索“肾虚要吃啥补”，希望能找到一些能够帮助他增肌的食物或营养品。正当他在浏览搜索结果时，京东互联网医院的在线咨询服务引起了他的注意。他决定尝试一下，希望能从专业的医生那里得到一些有用的建议。

李明与医生**进行了交流。医生首先询问了李明的年龄和目标，了解到他想通过健身来改善体型。医生建议李明平时多运动，并适当增加肉蛋奶等高蛋白食物的摄入，以帮助增肌。李明担心这样做会使自己变胖，医生解释说，虽然过多摄入蛋白质也可能转化为脂肪，但糖类和脂质类食物更容易导致体重增加。通过多运动和控制其他类型的食物摄入，可以有效避免变胖的问题。

李明听了医生的建议，开始了自己的健身计划。他每天早上都会去健身房锻炼，晚上则会在家里做一些简单的力量训练。同时，他也调整了自己的饮食习惯，增加了高蛋白食物的摄入，并尽量避免过多的糖类和脂质类食物。几个月后，李明的体型发生了显著的变化，他的肌肉线条越来越明显，体重也逐渐下降。

李明非常感激医生**的建议和指导，他觉得如果没有医生的帮助，自己可能会走很多弯路。现在，他已经成为了一个自信、健康的年轻人，经常在社交媒体上分享自己的健身经验和成果，希望能够帮助更多的人实现自己的健身目标。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李明在他的最新一篇分享中写道，“如果你也想改善自己的体型，记得要科学健身，合理补充营养。不要盲目追求快速效果，健康才是最重要的。”