我从小就体弱多病，经常感冒发烧。到了17岁，我的身体状况变得更糟了。每天早上醒来，我总是感到四肢无力，精神不振。最让我困扰的是尿频和尿不尽的问题。有时候我甚至需要每隔一小时就去厕所一次，这让我在学校和社交场合都感到非常尴尬。

我开始怀疑自己是否患了什么严重的疾病。于是我上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。他们中的一些人说这是因为肾虚引起的。我也开始怀疑自己的肾功能是否正常。

我决定去看医生。医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况和性生活等。通过这些问题，医生初步判断我可能是肾阳虚引起的。医生告诉我，肾阳虚的主要症状包括恶寒怕冷、大便溏稀和性功能下降等。这些症状都与我的情况相符。

医生建议我改变不良的生活习惯，例如戒烟酒、避免熬夜和手淫等。同时，医生也建议我进行一些简单的锻炼，例如散步和做一些轻松的体操。医生还告诉我，清淡饮食也非常重要，应该多吃一些温补的食物，例如羊肉、鸡肉和黑豆等。

我按照医生的建议进行了调整。首先，我开始每天早上和晚上散步30分钟。然后，我也开始控制自己的饮食，尽量少吃辛辣和油腻的食物。同时，我也开始尝试一些中药调理，例如六味地黄丸和金匮肾气丸等。

经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。尿频和尿不尽的问题逐渐消失了，精神状态也变得更加稳定。现在，我已经完全恢复了正常的生活和学习状态。

我想感谢医生和京东互联网医院的专业服务。他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会了我如何正确地照顾自己的身体。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！