我从小就有一个习惯，喜欢在深夜看书，偶尔还会喝上一杯红酒。这种生活方式一直持续到我30岁那年，直到我发现自己的肝功能异常。

那天我去体检，结果显示我的转氨酶高于正常值。医生问我是否有熬夜、劳累或吃油腻食物的习惯，我只能无奈地点头。医生告诉我，可能是因为这些不良习惯导致的肝功能异常，并建议我戒酒、控制体重和饮食。

我开始反思自己的生活方式，意识到自己需要改变。首先，我决定戒酒。虽然我很喜欢红酒的味道，但我知道它对我的肝脏有害。其次，我开始控制自己的饮食，尽量选择清淡、低糖和低脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。最后，我也开始加强锻炼，选择低中强度的有氧运动，如快走、慢跑和游泳等。

经过几个月的努力，我的肝功能逐渐恢复正常。医生告诉我，我的体重也下降了不少，这对我的健康非常有益。同时，我的尿酸水平也降低了，整个人感觉轻松多了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们需要时刻关注自己的身体状况，及时调整生活方式和饮食习惯。京东互联网医院的医生们也给了我很多帮助和建议，让我更好地了解自己的身体和如何保持健康。

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