我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催促我多吃蔬菜、多喝水，但似乎并没有什么效果。随着年龄的增长，我的便秘问题越来越严重，甚至到了影响日常生活的地步。每次上厕所都像是一场战斗，需要花费大量的时间和精力，甚至有时候还需要借助一些辅助工具才能排便成功。

这次，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。医生首先询问了我的饮食习惯和排便情况，了解到我平时的饮食并不规律，三餐也没有按时吃，尤其是早餐经常被忽略。同时，我的大便也非常干硬，需要用番泻叶开塞露才能排便。

医生告诉我，我的便秘问题主要是由于饮食不规律和缺乏运动引起的。他建议我从现在开始，三餐必须定时定量，避免辛辣刺激和油腻的食物。同时，他还开了一些药物，包括莫沙必利、金双歧和聚乙二醇4000散剂，用于帮助我调理肠道，恢复正常的排便功能。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会喝一杯蜂蜜茶或者芝麻蜂蜜混在一起的饮料，偶尔还会榨一些水果汁来补充水分。同时，我也开始每周三次、每次半小时以上的有氧运动，包括跑步和快走等。这些改变虽然一开始有些困难，但我坚持了下来，并且逐渐感受到了身体的变化。

随着时间的推移，我的便秘问题得到了明显的改善。现在，我可以每天自主排便，且大便也变得柔软了许多。同时，我的尿频尿不尽的症状也得到了缓解。医生告诉我，这些都是正常的反应，说明我的身体正在逐渐恢复健康。

在整个治疗过程中，京东互联网医院的服务给我留下了深刻的印象。医生不仅专业知识丰富，而且非常耐心和细心，总是能够理解我的问题并给出恰当的建议。在线问诊的方式也非常方便，省去了我很多时间和精力。现在，我已经完全康复了，并且也学会了如何保持健康的生活方式。感谢京东互联网医院和我的医生，帮助我走出了便秘的困扰！