我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总说这会让我的牙齿变形，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的舌头上有了一条深深的齿痕，才开始意识到问题的严重性。更糟糕的是，我的智齿也开始发炎了，疼得我整夜整夜睡不着觉。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括吃消炎药、冲洗口腔等，但都没有什么效果。最后，我决定去看医生。医生检查后告诉我，我的智齿发炎了，需要拔掉。听到这个消息，我感到非常害怕和无助。毕竟，拔牙是一件很痛苦的事情。

医生安慰我说，拔牙虽然痛苦，但只要按照正确的方法进行，就不会有太大的问题。他还建议我在拔牙前先吃一些布洛芬止痛药，以减轻疼痛。于是我按照医生的建议，吃了布洛芬，并在第二天早上去医院进行拔牙手术。

手术过程中，我感到非常紧张和害怕。但医生和护士都非常专业和温柔，让我感到很安心。最终，手术顺利完成，我也成功地拔掉了那颗发炎的智齿。虽然在接下来的几天里，我还是会感到一些疼痛和不适，但总的来说，情况已经大大改善了。

回想起来，我意识到自己的健康问题并不是一朝一夕形成的，而是长期的不良习惯和忽视所导致的。从此以后，我开始更加重视自己的健康，定期去看医生，保持良好的生活习惯。同时，我也希望通过我的经历，能够提醒更多的人关注自己的健康，及时处理问题，避免像我一样遭受不必要的痛苦。

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