我从小就有一个毛病，嗓子总是不舒服。每次一感冒，嗓子就开始发炎，呼吸气不顺，感觉吸不上来。家里人都说我是脾虚痰湿，需要调理。可我总是拖延，直到症状严重才去看医生。

这次也不例外。前几天我又开始咳嗽，喉咙痛得厉害，呼吸困难。晚上睡觉时，我甚至需要坐起来才能呼吸顺畅。第二天一早，我就决定去看医生。

我来到京东互联网医院，选择了一个在线医生进行咨询。医生问了我很多问题，包括症状的持续时间、是否有其他不适、是否有过敏史等等。我一一回答，医生听得很认真。

医生告诉我，根据我的描述，可能是咽喉炎或支气管炎引起的。然后他又问我是否有咳嗽、咳痰、咽痒、咽痛等症状。我说有，医生就让我拍一张口腔内咽喉部的照片，方便他更好地判断我的病情。

医生看了照片后，确认我是咽喉炎，并且可能是因为最近抽烟太多引起的。他建议我戒烟，并且规律作息、避免劳累、熬夜、精神紧张、情绪激动，保持室内空气湿润，勤洗手，规律清淡饮食，多食瓜果蔬菜，多饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物，忌烟酒，适当运动。注意温差变化。

医生还给我了一些建议，如何用淡盐水漱口，缓解咽喉部的症状。他说，平时可用淡盐水漱口，一般是1-3%浓度，可于饭后，咽部不舒服的时候，仰头深部漱口，可以缓解咽喉部的症状（家中食用盐，自感稍咸一些即可）。

最后，医生建议我及时戒烟，同时呼吸科就诊，完善血常规，肺部CT，肺功能，咽喉镜等检查，明确具体的病因，针对性治疗，更有利于我的症状缓解。

我非常感谢医生的建议和指导。虽然我知道自己需要改变一些不良习惯，但有了医生的支持和鼓励，我觉得更有信心去做了。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家注意身体健康，遇到问题及时就医哦！