我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。这个习惯在我大学时期变得更加频繁，可能是因为压力大，或者是因为我总是熬夜看书、写论文。无论如何，我的头发开始变得稀疏，头皮屑也越来越多。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。但是，随着时间的推移，情况变得越来越糟糕。

我记得有一次，我在洗头时，突然发现大量的头发掉落在浴缸里。我吓坏了，赶紧去看医生。医生告诉我，这可能是由于脂溢性皮炎引起的脱发。他建议我改变生活习惯，少熬夜，少吃辛辣和油腻的食物，并且使用复方酮康唑洗剂来清洁头皮。我按照医生的建议去做，但是效果并不明显。我的头发仍然在掉落，头皮屑也依然存在。

我开始感到绝望，甚至考虑过植发。但是，植发的费用太高了，我无法承担。于是我又去看医生，希望能找到其他的解决办法。医生告诉我，除了植发之外，目前还没有什么特别有效的方法可以治疗脱发。他建议我可以尝试一些中药和理疗，但是效果可能不太理想。我感到非常失望，仿佛我的头发已经注定要掉光了。

然而，医生并没有放弃。他告诉我，虽然治疗脱发是一个漫长的过程，但是只要我坚持下去，总会有所改善。他还建议我可以口服复方甘草酸苷来调节免疫系统，帮助控制皮炎和脱发。我决定听从医生的建议，开始了漫长的治疗之旅。

经过几个月的治疗，我的头皮屑逐渐减少，头发也开始重新生长。虽然这个过程非常缓慢，但是我终于看到了希望。现在，我已经完全改变了自己的生活习惯，早睡早起，少吃辛辣和油腻的食物，多运动，多吃水果和蔬菜。我的头发虽然还没有完全恢复到以前的状态，但是我已经不再那么焦虑和绝望了。

我想说的是，脱发并不是一件容易解决的问题，但是只要你坚持下去，总会有所改善。同时，也要感谢医生和京东互联网医院的帮助，他们为我提供了专业的医疗咨询和治疗方案，让我重新找回了自信和希望。