我从小就有一个不好的习惯——低头看书。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作的需要，整天都要盯着电脑屏幕。直到有一天，我发现自己的脖子前倾得厉害，甚至开始影响到我的日常生活。

我记得那天早上，起床后我就感觉脖子很僵硬，转动起来也很困难。起初我以为只是因为睡姿不正确，没太在意。但是随着时间的推移，我的脖子前倾问题越来越严重，甚至开始影响到我的工作效率和生活质量。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生告诉我，我的脖子前倾是因为长期低头工作和生活习惯不良导致的颈椎病。听完医生的诊断，我不禁感到后悔，为什么没有早点注意自己的健康？

医生给我开了一些药物，并建议我使用一款特殊的仪器来帮助纠正脖子的姿势。起初我对这个仪器持怀疑态度，觉得它可能只是一个营销手段。但是医生向我解释了它的原理和效果，我开始对它产生了兴趣。

我按照医生的建议，开始使用这个仪器，并且每天都做一些简单的拉伸运动。最开始的时候，我的脖子还是很僵硬，做运动也很困难。但是随着时间的推移，我逐渐适应了这个新的生活方式，脖子的前倾问题也开始有所改善。

除了使用仪器和做拉伸运动外，医生还建议我改变一些不良的生活习惯。比如说，尽量避免长时间低头工作，多做一些户外活动，保持良好的坐姿和站姿等等。这些小改变看似微不足道，但却对我的健康产生了巨大的影响。

现在，我的脖子前倾问题已经基本解决了。虽然偶尔还会有不适，但总的来说，我的生活质量已经大大提高。回想起来，如果不是那次看病，我可能还会继续忽视自己的健康，直到问题变得更加严重。所以，我想对所有人说，健康无小事，千万不要忽视自己的身体信号，及时就医才是最重要的。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康的生活方式。同时，我也想提醒大家，遇到健康问题时，千万不要盲目自我诊断和治疗，应该及时寻求专业医生的帮助。只有这样，我们才能真正做到“健康无小事”。