我从小就有咬指甲的习惯，妈妈总是说这会影响我的牙齿。可我总是控制不住，直到有一天，我的下巴、脖子、头颈都开始疼痛，咬嚼响，张嘴不适。我才意识到问题的严重性。

我去看了口腔科医生，拍了牙片，结果显示没有问题。但是疼痛感依然存在，甚至有时候会刺激到右边的头脑勺，感到晕眩。医生建议我去做进一步的检查，于是，我做了磁共振检查，结果显示三叉神经二测血缘跨行，鼻窦炎，C5/6椎间盘膨出并突出，颈6–7节段脊髓中央管略扩张。这些专业术语我完全不懂，只知道自己病得不轻。

我在神经外科痛疼科住院部待了20天，接受了各种治疗。左侧的疼痛有所缓解，但右侧依然很痛，口腔内的肉也不舒服。医生告诉我，这可能跟我的咬指甲习惯有关，导致了颌面关节紊乱。他们建议我去康复科或者疼痛科进行相应的治疗缓解症状。

我开始反思自己的生活习惯，决定戒掉咬指甲的坏毛病。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，尽量保持规律。虽然疼痛感还在，但我已经有了更多的耐心和信心去面对它。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，口腔、咽喉和食管气管都是相通的，一个小小的习惯可能会引发一系列的健康问题。再比如，肠胃功能不好也可能会导致咽喉部不适，灼痛感。这些都让我更加珍惜自己的身体，更加重视健康。

我知道，我的康复之路还很长，但我已经做好了准备。希望我的经历能够提醒大家，健康无小事，任何一个小小的习惯都可能影响我们的健康。让我们一起关注自己的身体，珍惜生命的每一天吧。