我曾经是一个热爱社交的人，总是乐于和朋友们分享生活中的点滴。然而，随着时间的推移，我开始感到越来越不想和别人说话了。这种变化让我感到困惑和沮丧，甚至开始怀疑自己的精神状态。

我记得有一次，几个同事在我旁边聊天，我却安静地坐在一边做事，完全没有插话的欲望。他们的笑声和谈话声在我耳边回荡，但我却像被隔离在另一个世界里一样，无法融入其中。有时候，同事们小声和我说话，我会反应不过来或者是听不到，尽管我知道自己的听力是正常的。这种情况让我感到非常尴尬和无助。

我开始意识到，我的社交能力正在逐渐退化。即使我想和别人说话，也不知道从何说起。工作中，只有一两个同事能和我聊一会儿，其他人都只是点头打个招呼的交情。我不想接近他们，也不知道怎么相处。这种孤独感让我感到非常痛苦。

我决定寻求专业帮助，于是来到了京东互联网医院。袁医生接待了我，并询问了我的症状和持续时间。通过一系列的心理测试，袁医生初步判断我可能患有轻度抑郁症和社交焦虑症。这些结果让我感到震惊和害怕，但同时也让我意识到，我并不是一个人在战斗。

袁医生建议我进行认知行为疗法和药物治疗，并鼓励我积极参与社交活动，逐步恢复我的社交能力。起初，我对这些方法持怀疑态度，但随着治疗的进行，我开始感受到变化。我的心情变得更加稳定，社交恐惧也逐渐减轻。我开始主动和同事们交流，虽然一开始有些尴尬，但随着时间的推移，我们的关系变得越来越融洽。

现在，我已经完全恢复了我的社交能力，甚至比以前更强大。京东互联网医院的专业治疗和袁医生的耐心指导，让我重新找回了自信和快乐。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业帮助吧！

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