在这个喧嚣的城市里，李明（化名）过着忙碌而疲惫的生活。作为一名销售人员，他的工作压力巨大，经常需要加班到深夜。然而，最近几个月来，李明发现自己每天晚上不管几点睡，都会在三个小时后醒来，无法再次入睡。这种情况让他感到非常困扰和无助。

一天，李明决定寻求帮助。他在网上搜索了“中医肾虚调理”，希望能找到一些解决方法。正好，他发现了京东互联网医院的在线咨询服务，于是他决定试一试。

在与医生的对话中，李明详细描述了自己的症状。医生询问了他的生活习惯和压力情况，并了解到李明曾经做过胃镜活检，可能是这次手术引起了他的压力增加。医生认为，李明的失眠可能是由心理问题引起的，建议他调整心态，劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜，并可以服用安神药物治疗，如乌灵胶囊。

李明听从了医生的建议，开始尝试改变自己的生活方式。他每天早上起床后会进行一些简单的运动，晚上则会听一些轻松的音乐来放松自己。同时，他也开始服用乌灵胶囊，希望能够改善自己的睡眠质量。

经过一段时间的调整，李明的睡眠情况有所改善。他不再每天晚上醒来那么频繁，睡眠质量也逐渐提高。李明非常感谢医生的帮助，并表示会继续保持良好的生活习惯，以维持自己的健康状态。

这次经历让李明深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。他也希望通过自己的故事，能够提醒更多的人关注自己的身体健康，避免因压力过大而影响到生活质量。

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