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60岁膝关节上楼疼痛,平时没事,怎么办?

60岁膝关节上楼疼痛,平时没事,怎么办?

我叫李阿姨,今年60岁,家住在一个老小区里。每天早上,我都会去楼下的菜市场买菜,顺便和邻居们聊聊天。可最近几个月,每次上楼回家时,我的膝盖就开始疼痛,尤其是在阴天下雨的时候。平时不上楼就没事,这让我很困扰。

我去看了医生,医生说可能是退变性关节炎,还有骨刺。听起来很吓人,但医生安慰我说这很常见,尤其是对于我们这个年龄段的人。医生建议我可以用镇痛灸或者风湿久来缓解疼痛,并且还推荐我吃氨糖软骨素钙片来保护关节。

我按照医生的建议去做了,效果还不错。疼痛减轻了很多,尤其是在阴天下雨的时候。现在我每天早上还是会去菜市场买菜,但我会选择走楼梯而不是电梯,虽然会有些累,但我觉得这样可以锻炼我的膝盖,防止它变得更糟。

我也开始注意自己的饮食,多吃一些对关节有益的食物,如鱼类、豆类和绿叶蔬菜。同时,我也会定期去医院复查,确保我的膝盖状况没有恶化。

我想说,健康无小事,遇到问题及时就医很重要。京东互联网医院也很方便,可以随时随地咨询医生,非常靠谱!

你们有类似的经历吗?欢迎分享!

退变性关节炎就医指南 常见症状 退变性关节炎是一种常见的关节疾病,主要表现为关节疼痛、僵硬和肿胀,尤其在活动或负重时加重。60岁以上的老年人是高发人群,女性比男性更容易患病。 推荐科室 骨科或风湿免疫科 调理要点 1. 使用镇痛灸或风湿久等药物缓解疼痛和炎症。 2. 适量运动,增强关节周围肌肉的力量和灵活性,例如散步、游泳等低冲击运动。 3. 控制体重,减轻关节的负担。 4. 补充氨糖软骨素钙片等营养素,帮助修复和保护关节软骨。 5. 在医生的指导下,可能需要进行物理治疗或手术治疗,具体根据病情而定。
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