当前位置:

京东健康

膝盖扭伤后剧烈运动疼痛,如何缓解?

膝盖扭伤后剧烈运动疼痛,如何缓解?

我还记得那天晚上,篮球场上灯火通明,我的队友们都在为即将到来的比赛做最后的准备。我也在其中,虽然膝盖隐隐作痛,但我不想让它影响我的比赛状态。毕竟,作为队长,我有责任带领大家取得胜利。

比赛开始后,我的膝盖疼痛感逐渐加剧。每次跳跃、转身都像针扎一样刺痛。但我咬紧牙关,继续坚持。直到比赛结束,我才意识到自己的膝盖已经扭伤了。

接下来的一个多月,我都在忍受着疼痛。起初,我以为只是轻微的扭伤,休息几天就会好。但事实并非如此。每次走路、上楼梯,甚至是坐着都会感到疼痛。我的心情也随之低落,无法参加训练和比赛让我感到非常沮丧。

在这段时间里,我尝试了各种方法来缓解疼痛。从冰敷到按摩,从止痛药到中药,甚至还去看了传统的中医。但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上搜索“肾虚脚后跟疼吃什么药管用”,无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我决定试一试,于是联系了医生**。他非常耐心地听完了我的情况,并详细询问了我的症状和生活习惯。然后,他建议我购买一款绿瓶的产品,里面含有MSM等止疼成分,对于关节的养护也是非常有好处的。

我按照医生的建议购买了这款产品,并开始服用。果然,几天后,我的膝盖疼痛感明显减轻了。同时,医生还给了我一些生活建议,例如食物应该以清淡为主,多吃蔬菜水果和富含蛋白质和钙的食物,避免剧烈的运动等等。

现在,我的膝盖已经基本恢复正常。虽然我仍然需要注意保护膝盖,减少剧烈运动,但我已经可以重新回到篮球场上,和队友们一起享受比赛的乐趣了。感谢京东互联网医院的医生**,他的专业建议和关心让我重新找回了自信和健康。

如果你也有类似的经历,或者有其他健康问题,欢迎来京东互联网医院在线问诊。他们的医生团队非常专业和友善,会给你最合适的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。祝大家都能保持健康和快乐!

膝盖扭伤后剧烈运动疼痛的处理 常见症状 膝盖扭伤后剧烈运动疼痛的常见症状包括膝盖疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。易感人群主要是经常进行剧烈运动或重复性运动的人群,例如篮球运动员、跑步爱好者等。 推荐科室 骨科或运动医学科室。 调理要点 1. 保护膝盖,减少剧烈运动,多休息一段时间。 2. 使用含有MSM等止疼成分的产品,如绿瓶的关节保健品,帮助缓解疼痛和促进关节养护。 3. 饮食上以清淡为主,少吃油腻和辛辣刺激的食物,多吃蔬菜水果和富含蛋白质和钙的食物,如牛奶、大豆、虾、鱼肉、鸡蛋等。 4. 如果疼痛严重,可以考虑使用非甾体抗炎药(NSAIDs)来缓解疼痛和炎症,但需在医生指导下使用。 5. 在日常生活中,注意保持良好的体态和正确的运动姿势,避免过度使用膝盖,预防再次扭伤或损伤。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 四肢针刺感、怕风吹、全身无力,可能是神经炎?

我还记得那天,风吹得窗帘轻轻摇晃,仿佛在嘲笑我的无助。四肢的针刺感已经持续了好几天,时而消失,时而又如潮水般涌来。每当我试图站起来,或者做一些简单的家务时,针刺感就会变得更加剧烈,像无数只小虫在我的皮肤下爬行。即使在静止状态下,针刺感也会不时地出现,像是一种无形的折磨。 我开始感到恐惧,担心这可能是某种严重的疾病。于是,我决定去看医生。医生听完我的描述后,建议我做一些检查,并开了一些药物给我。其中包括维谷素片和甲钴胺。医生告诉我,这可能是神经炎引起的症状,需要长期服用药物来控制。 我开始按照医生的指示服用药物,并且注意休息和保持良好的心态。随着时间的推移,我的症状逐渐减轻了。四肢的针刺感不再那么频繁,体力也开始恢复。然而,我仍然感到困惑和不安,为什么我会患上这种病? 在与医生的交流中,我了解到,神经炎可能与多种因素有关,包括遗传、环境和生活习惯等。我开始反思自己的生活方式,是否有哪些方面需要改进?我开始注意饮食和锻炼,尽量避免过度劳累和压力。 现在,几个月过去了,我的症状已经基本消失了。我仍然在服用药物,并且定期去医院复诊。虽然这段经历让我感到痛苦和恐惧,但它也让我更加珍惜健康和生活。同时,我也想提醒大家,健康无小事,遇到问题及时就医,切勿拖延。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务,大家可以尝试一下,非常方便!

医疗趋势观察站

19 人阅读
查看详情

文章 体检报告解读:前列腺钙化灶和脉压增宽怎么办?

我还记得那天,拿到体检报告时的心情。看到上面写着“前列腺钙化灶”和“脉压增宽”,我一下子就慌了。作为一个中年男人,身体健康对我来说是最重要的。于是,我决定寻求专业的医疗咨询。 我打开了京东互联网医院的APP,选择了在线问诊。很快,一位医生就接待了我。我们开始了对话。 “您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生说,“请问您要咨询哪方面的健康问题?” 我把我的体检报告发给了医生,告诉他我对上面的一些结果不太理解。医生看了看报告,问我:“目前您的体检报告,需要注意:前列腺钙化灶、脉压增宽的情况,是否有不适的症状?” 我告诉医生,除了偶尔的尿频外,其他都还好。医生说:“前列腺钙化灶:建议如果合并前列腺增大出现排尿不畅等相关症状,可专科诊治。同时注意避免劳累过度,忌食辛辣食物,忌酒忌烟,多饮水,避免久坐不动,定期复查。” 我点了点头,表示明白。然后,医生又说:“脉压增宽的情况,是建议您及时线下医院就诊的,进一步明确检查一下的。” 我有些担心,问医生:“这会不会很严重?”医生安慰我说:“不用太担心,及时检查和治疗是关键。祝您早日康复。” 在医生的建议下,我开始了日常调摄。首先,我改变了饮食习惯,少吃辛辣油腻及生冷食物,戒烟戒酒。其次,我注意劳逸结合,避免过度劳累。再次,我注意情绪调节,少思虑,少熬夜,尽量在11点前入睡。最后,我定期检查,结合线下医院临床查体,不适随诊。 几个月后,我再次进行了体检,结果显示我的前列腺钙化灶和脉压增宽都有所改善。医生告诉我,这是因为我及时采取了正确的治疗和生活方式调整。 我深深地感谢那位医生和京东互联网医院。他们不仅解答了我的疑惑,还帮助我改善了健康状况。现在,我每年都会定期体检,并且坚持健康的生活方式。我也会推荐京东互联网医院给我的朋友和家人,希望他们也能像我一样,享受到优质的医疗服务。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗咨询。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗故事汇

26 人阅读
查看详情

文章 脂肪肝引起的呕吐感怎么办?

我叫李明,今年35岁,身高175cm,体重85kg。半年前的一次体检结果让我大吃一惊:中度偏重的脂肪肝! 起初,我并没有太在意,毕竟我年轻力壮,工作压力大,偶尔放纵一下也无妨。然而,最近几个月来,情况开始变得不妙。每次吃完饭后,我总是有种强烈的呕吐感,仿佛胃里翻江倒海一般。这种感觉让我非常不舒服,影响了我的日常生活和工作效率。 我开始寻求帮助,通过朋友的介绍,我找到了京东互联网医院的杜医生。杜医生是一位经验丰富的中医科医生,听完我的描述后,他建议我拍几张舌象的照片,并询问了我的日常生活习惯和情绪状态。通过这些信息,杜医生初步判断我可能存在肝胃不和、湿热内蕴的情况。 杜医生给我开了三种药:舒肝和胃丸、血脂康胶囊和藿香清胃片。他详细解释了每种药的作用和用法,并强调了我需要注意的饮食和生活习惯。比如,少吃辛辣油腻及生冷食物,戒烟戒酒,适当运动,保持情绪平和,避免过于急躁或者抑郁等等。 在接下来的两周里,我严格按照杜医生的建议进行调理。每天早晚我都会做一些简单的按摩动作,促进身体的气血流通。同时,我也开始注意自己的饮食,尽量选择清淡易消化的食物,避免过度饮酒和熬夜。这些改变虽然不大,但却让我感觉到身体在逐渐恢复平衡。 两周后,我再次联系了杜医生,向他汇报了我的情况。杜医生听完后,表示我的症状有所改善,但仍需要继续用药和调理。他还建议我定期复查各项指标,以确保身体的健康状态。 现在,我的呕吐感已经大大减轻,整个人也感觉更加轻松和自信。虽然脂肪肝的治疗需要一个漫长的过程,但我相信只要坚持下去,总有一天我会完全恢复健康。感谢杜医生和京东互联网医院的帮助,让我重新找回了生活的乐趣和动力!

中医养生之道

12 人阅读
查看详情

文章 顺产侧切后如何正确消毒?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我和我的小宝贝庆祝。然而,随着时间的推移,我的心情开始变得沉重。顺产侧切的伤口,虽然医生说恢复得不错,但我总是担心会感染。每天晚上,我都会在网上搜索相关的消毒方法,希望能找到最安全、最有效的方式来保护自己和宝贝。 终于,在一个周末的下午,我鼓起勇气,拨通了京东互联网医院的电话。接听电话的是一位温柔的医生,她耐心地听完了我的问题,然后详细地解释了如何正确消毒侧切伤口。她的声音很亲切,让我感到安心和放松。 “用碘伏消毒,每天一到两次。”医生说,“解完大小手一定要消毒。是的,所有牌子的碘伏都可以,只要是医用消毒液就行。”我认真地记下了她的每一句话,心中充满了感激。 挂断电话后,我立即去药店购买了医用碘伏。医生曾经提醒我不要在网上购买,因为无法保证产品的质量和安全性。回到家后,我按照医生的指示,开始了消毒工作。每次消毒前,我都会洗手,确保双手干净无菌。然后,我用棉球蘸取适量的碘伏,轻轻擦拭伤口周围的皮肤。整个过程中,我都非常小心,生怕会弄疼自己或引起感染。 随着时间的推移,我的伤口逐渐恢复了健康。每次消毒后,我都会感到一丝安慰和满足。虽然过程中有过担忧和困惑,但有了医生的指导和帮助,我成功地度过了这个难关。 现在回想起来,我深深地感谢那位医生和京东互联网医院。他们不仅提供了专业的医疗服务,还给了我信心和勇气去面对生活中的挑战。健康无小事,京东互联网医院很靠谱! 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊。京东互联网医院推荐给大家!

智慧医疗先锋者

32 人阅读
查看详情

文章 口干舌燥、舌苔厚,医生推荐逍遥丸

在那个炎热的夏天,我开始感到口干舌燥,舌苔也变得异常厚重。起初,我并没有太在意,认为这只是因为天气炎热所致。然而,随着时间的推移,这种不适感愈发明显,甚至影响到了我的日常生活和学习。 我记得那天晚上,我在网上搜索“脾肾虚吃什么中成药效果好?舌苔白厚”,希望能找到一些解决办法。结果,京东互联网医院的在线医生给了我一个意外的答案:“脾虚伤津。” 我有些疑惑,问道:“最近快考试了,有些焦虑。”医生解释说:“可以使用逍遥丸治疗,这是因为你的症状是由肝郁脾虚导致的。” 我不太理解这个中医概念,于是追问:“什么意思?”医生耐心地解释道:“这是一种中医理论,认为肝脏和脾脏的功能失调会引起一系列的身体不适。” 我决定试试逍遥丸,按照医生的建议服用了一段时间。果然,我的口干舌燥和舌苔厚重的症状逐渐消失了。我非常感激京东互联网医院的医生,感谢他们的专业知识和耐心指导。 在这个过程中,我也学到了很多关于中医的知识。原来,中医不仅仅是一种治疗方法,更是一种生活方式。通过调整饮食和生活习惯,我们可以预防和治疗许多疾病。 我想分享我的经历,希望能帮助更多的人了解中医的魅力。同时,也要提醒大家,健康无小事,遇到问题及时就医,选择可靠的医疗机构和医生非常重要。京东互联网医院就是一个值得信赖的选择。 最后,我想说的是,健康是最宝贵的财富。让我们一起关注自己的身体,保持良好的生活习惯,远离疾病的困扰。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

数字健康领航者

12 人阅读
查看详情
相关问诊

37岁患者,医生指导下使用片仔癀,想了解用药注意事项和是否可以饮酒。

就诊科室:药剂科

总交流次数:48

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎、痈疽疔疮等炎症,在医生指导下使用片仔癀是安全的。请注意清淡饮食,避免辛辣、油腻食物,避免过度劳累。同时,孕妇禁用。在用药期间,建议避免饮酒,以免影响药效或引起不良反应。

查看详情

男性,35岁,皮肤红肿、疼痛,担心健康,寻求用药建议。

就诊科室:药剂科

总交流次数:46

医生建议:根据症状,可能是急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮等炎症引起的。建议使用中药治疗,遵循医嘱用药,排除过敏及用药禁忌后使用。同时,保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累,多吃新鲜蔬菜和水果,适当进行体育锻炼。如有任何不适,应及时就诊。

查看详情

我想了解热毒血瘀所致疾病的治疗方法和用药问题,尤其是片仔癀的正确用法和用药时间。

就诊科室:药剂科

总交流次数:33

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮热毒血瘀所致的疾病,治疗应以清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛为主要方向。用药时,应根据具体情况来定,包括年龄、体重和病情等因素。同时,生活中也需要注意保持良好的作息习惯、饮食清淡、心情愉快等。请务必在医生的指导下进行用药和治疗。

查看详情

我有糖尿病、冠心病和脂肪肝,想知道这个中药是否适合我?

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:如果您有急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮跌打损伤等症状,且经医生评估后认为适合使用该中药,遵循医嘱进行用药。同时,注意保持良好的生活习惯,合理饮食,适当运动,定期复查,以维持病情的稳定。

查看详情

35岁男性,疑似肝炎,想了解中药治疗急慢性病毒性肝炎、痈疽疔疮、无名肿毒、跌打损伤及各种炎症的方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:0

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮无名肿毒跌打损伤及各种炎症等疾病,中药可以作为辅助治疗手段,主要是通过清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛等方式来改善症状。同时,需要注意生活习惯的调整,避免过度劳累和不良饮食习惯。请在医生的指导下使用中药,并遵循医嘱进行治疗。

查看详情
快速问医生
推荐医生
宋斌

主任医师

感染内科

三甲
武汉科技大学附属天佑医院
咳嗽(12例) 风热感冒(6例)
专业擅长:肺炎,肺气肿、慢性咳嗽、感冒、禽流感、感染性发热、变应性咳嗽、哮喘、支气管炎、鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等呼吸道疾病的诊治和鉴别诊断。病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。各类型结核病(肺结核病、淋巴结结核、肠结核、骨结核、胸/腰椎椎体结核、结核性脑膜炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、结核性心包炎、肺外结核病、耐药肺结核病、潜伏结核感染)的诊治。擅长艾滋病、水痘、百日咳等传染病的诊治和预防;擅长新冠及后续康复治疗指导;擅长呼吸道危急重症的诊断和治疗。对呼吸道三大危重症:咯血、肺栓塞、气胸的鉴别诊治有丰富的临床经验。擅长感染性发热,鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等上呼吸道疾病的诊治;擅长诊治支气管炎,肺炎等引起的咳嗽,咳痰,喘息等病症。擅长急性呼吸窘迫综合征、急性呼衰、慢性呼衰、呼吸机相关性肺炎、含铁血黄素肺炎、肺泡蛋白沉着症、失眠的诊治。擅长运用和调控呼吸机治疗各型呼吸功能受损性疾病,以及睡眠呼吸暂停综合征的鉴别诊治。
好评率:100% 接诊量:1611
罗明洲

副主任医师

感染内科

襄阳市襄州区人民医院
艾滋病(7例) 支原体感染(4例)
专业擅长:擅长艾滋病阻断及恐艾心理疏导、乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、肝腹水、肝癌、血吸虫、HPV感染、梅毒、结核病、流感、支原体衣原体感染、水痘、手足口病、新冠及后遗症、登革热、破伤风疫苗接种等感染性疾病和不明原因发热的诊疗工作。各种检查化验结果解读!各种疫苗接种咨询!
好评率:99% 接诊量:3053
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具