我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我再也无法像以前那样，轻松自如地行走了。每一步都像是在挑战自己的极限，腿膝盖疼得厉害，手抽筋，腿也会背筋，尤其是晚上，疼痛更是加剧，影响了我的睡眠。

我开始怀疑自己是不是得了什么严重的疾病，于是决定去看医生。医生问我这种症状有多长时间了，平时见太阳少吗？有没有缺钙的情况？我告诉他，两三年了，见太阳不多，可能缺点钙。医生听完后，建议我做头部CT检查，排除其他可能的疾病。同时，他也提醒我，考虑到我的症状，很可能是缺钙引起的。

在等待检查结果的日子里，我开始注意自己的饮食，多吃一些豆制品和奶制品，希望能通过食物来补充钙质。可惜效果并不明显，疼痛依旧存在。直到有一天，医生告诉我，我的头部CT结果正常，考虑到我的症状，还是和缺钙有关系。他推荐我服用钙尔奇，并告知我，如果有过敏史，不能使用。同时，他也强调了多喝温热水、每天热水泡脚、饮食均衡、禁忌研究及辛辣刺激性食物的重要性。

我按照医生的建议，开始服用钙尔奇。起初，我对这个保健品持怀疑态度，毕竟它不是药物。但是，随着时间的推移，我发现自己的疼痛逐渐减轻，抽筋的频率也降低了。虽然我知道这不是药物，但它确实起到了很好的辅助治疗作用。

现在，我已经不再像以前那样担心自己的健康了。每天，我都会坚持服用钙尔奇，多吃一些富含钙质的食物，保持良好的生活习惯。虽然我仍然需要注意休息和保暖，但至少我可以安心地面对每一天了。感谢医生和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了健康和信心。

如果你也有类似的经历，希望你能及时就医，找到合适的治疗方法。健康无小事，京东互联网医院值得信赖！