夜晚的城市，灯火通明，喧嚣不息。然而，在这繁华的背后，隐藏着一个年轻人的内心世界。小李，一个二十多岁的白领，总是在夜深人静时辗转反侧，无法入眠。白天，他也总是精神不振，仿佛被一层无形的雾笼罩着。

小李的朋友们都注意到了他的变化，经常劝他去看医生。但小李总是拖延，直到有一天，他在网上偶然发现了京东互联网医院的在线咨询服务。抱着试一试的心态，他点击了进入。

在与医生的交流中，小李详细描述了自己的症状。医生耐心地听完后，建议他进行一项睡眠质量测试。测试结果显示，小李的睡眠质量确实存在问题。医生解释说，主要原因是小李的上床时间太晚，入睡时间长，睡眠时间短。医生建议他从10点开始准备睡觉，避免在睡前使用电子设备，并适当延长睡眠时间，保证每天至少8小时的睡眠。

小李认真地听取了医生的建议，并开始尝试改变自己的生活习惯。然而，几天后，他发现自己仍然无法入眠，于是再次联系了医生。医生了解到小李曾尝试使用褪黑素，但效果不佳。小李请求医生开一些副作用小的安眠药，医生则告知他该平台不允许开具此类药物，需要到医院神经内科进行开方。

小李虽然有些失望，但他感激医生的专业建议和关心。他决定去医院神经内科就诊，并在医生的指导下，逐渐调整了自己的生活方式。几个月后，小李的睡眠质量得到了显著改善，白天也恢复了精神抖擞的状态。他的朋友们都惊讶于他的变化，并纷纷询问他是如何做到的。小李笑着说：“其实很简单，就是听从医生的建议，改变自己的生活习惯。”

小李的经历告诉我们，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线咨询服务为我们提供了便捷的就医方式，让我们可以随时随地获取专业的医疗建议。同时，我们也应该注意自己的生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯，才能拥有一个健康的身体和愉快的心情。

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