我从小就有一个习惯，喜欢在晚上吃很多东西。可能是因为白天太忙，晚上才有时间好好享受美食吧。可这习惯却给我带来了麻烦。最近，我总是感到腹胀，消化不良，甚至有时候便秘，拉不出大便来。这种感觉真的很难受，尤其是晚上，躺在床上都睡不着。

我开始担心自己是不是得了什么大病。于是，我决定去看医生。医生听完我的描述后，问我平时的运动量如何。我承认自己不太爱运动，尤其是工作后，基本上就不怎么动了。医生说这可能是导致我消化不良的原因之一。

医生建议我多运动，规律饮食，并且可以吃一些香蕉来帮助消化。同时，他也开了一些药给我，叫做吗丁啉，据说可以促进胃肠蠕动，缓解腹胀和便秘的症状。我按照医生的建议去做，果然，几天后，我的症状有所改善。

但我还是有些担心，毕竟我之前有过慢性浅表胃炎的病史。医生安慰我说，我的症状并不像萎缩性胃炎那么严重，主要还是因为生活习惯不太好。只要我能坚持规律饮食和适量运动，应该就不会有大问题了。

我很感激医生给我的建议和帮助。现在，我已经开始改变自己的生活方式，尽量少吃夜宵，多做一些运动。虽然有时候还是会有腹胀和便秘的症状，但我知道，只要我能坚持下去，我的身体一定会变得更健康的。

如果你也有类似的问题，建议你也去看医生，听取专业的意见。同时，记得要养成良好的生活习惯，多运动，规律饮食，这样才能保持身体的健康。最后，希望大家都能注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！