我从小就是一个夜猫子，喜欢在深夜里看书、写作或者追剧。白天的时间总是被各种琐事占据，晚上才是我真正属于自己的时间。然而，最近几个月，我发现自己越来越难以入睡，甚至到了白天想睡却睡不着的地步。这种状态让我感到非常困扰和疲惫。

我开始寻找解决办法，尝试了各种方法：喝热牛奶、听轻音乐、甚至试过一些安眠药。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一篇关于中医肾虚调理的文章，才意识到自己的问题可能与肾虚有关。

我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。通过在线预约，我很快就和一位普内科医生进行了视频咨询。医生问了我一些基本问题，了解到我经常熬夜到三四点，白天又想睡却睡不着。医生告诉我，这种情况可能是因为我的生物钟紊乱，导致身体的自然节奏被打乱。

医生建议我首先要调整作息规律，尽量在晚上11点前入睡，早上7点起床。同时，他还给我开了一些中成药，帮助我调理肾虚，改善睡眠质量。医生还强调了生活习惯的重要性，建议我每天有规律的运动，保持良好的心态，放松心情，精神愉快。

我按照医生的建议进行了调整，果然效果非常明显。现在，我每天晚上都能在11点前入睡，早上也能按时起床。白天的精神状态也明显改善，工作效率大大提高。更重要的是，我不再依赖安眠药来入睡，身体的自然节奏也逐渐恢复正常。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了失眠的困扰。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，大家都要注意身体，遇到问题及时就医哦！