我从小就有一个坏习惯——一看到脸上冒出痘痘，总是忍不住去挤。尤其是鼻子上的那颗，总是让我心痒难耐。直到有一天，我在京东互联网医院上看病，医生严肃地告诫我：“千万不能挤！”

那天早上，我照镜子时发现鼻子上冒出了一颗大红包。我心想，这次一定要把它挤掉。于是，我拿出化妆棉和消毒水，准备大干一场。就在我即将下手的那一刻，手机响了，是京东互联网医院的预约提醒。我本来想取消的，但一想，反正也要挤，先去看看医生吧。

医生是一位年轻的女士，非常亲切。她仔细询问了我的情况，然后说：“你这颗痘痘不能挤，否则可能会留下疤痕。”我一听，吓了一跳，连忙问：“真的吗？那我该怎么办？”医生给了我一些建议，包括使用夫西地酸乳膏外用，每日两次，并且千万不能去挤。

我有些担心，问医生：“如果我不挤，会不会留下坑？”医生说：“不排除有这个可能，具体看炎症的深度。”我心想，还是听医生的吧，毕竟她是专业人士。于是，我决定按照医生的建议去做。

接下来的几天，我每天都认真涂抹药膏，避免用手去摸鼻子。虽然很难，但我还是坚持了下来。慢慢地，痘痘开始消退，鼻子上也没有留下任何痕迹。我非常高兴，也很感激医生给我的建议。

现在，我已经改掉了挤痘痘的坏习惯。每当我看到脸上冒出痘痘时，总会想起医生的话：“千万不能挤！”我也会向身边的朋友们传播这个信息，希望大家都能保护好自己的皮肤。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，医生们都非常专业和负责。大家如果有健康问题，千万不要犹豫，及时就医吧！”