我叫小明，今年18岁，高中毕业后就开始了漫长的考研之路。每天除了学习就是学习，生活单调乏味。为了缓解压力，我开始了手淫的习惯。起初只是偶尔一次，后来逐渐变成了每天都要进行的行为。有时候一天甚至要五六次。这种生活持续了两年，直到我开始出现一系列不适症状。

白天我总是感到乏力，身体会突然一阵凉，很容易发火。耳鸣、头晕、腰酸也经常困扰着我。晚上睡眠质量很差，总是早醒多梦。最让我担心的是阴囊潮湿的现象。这些症状让我非常焦虑，担心自己是否已经肾虚了。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给我开了一份中药方。仙茅、仙灵脾、当归、巴戟天各15克，黄柏6克、知母6克，白术12克；桂枝6克；龙骨（先煎）12克，党参12克，茯苓12克，山药12克，白扁豆9克、莲子9克，薏苡仁9克，砂仁6克，桔梗6克，甘草6克。医生告诉我，这些药材都是克数，需要买四付，每天一副，早晚饭后服用一次。同时，医生也提醒我在服药第二天发舌苔照片给他看看，吃完再按时找他复诊调药。

我按照医生的指示开始服用中药。虽然味道有些苦涩，但我还是坚持了下来。几天后，我发现自己的精神状态有所改善，耳鸣和头晕的症状也减轻了不少。阴囊潮湿的现象也明显减少。这些变化让我对中医的疗效有了更深的理解和信任。

在这个过程中，我也反思了自己的生活方式。手淫虽然可以暂时缓解压力，但长期下去会对身体造成不可逆的伤害。我决定戒掉这个不良习惯，开始锻炼身体，调整作息，保持良好的心态。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，及时就医，珍爱生命。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！