我从小就有一个小小的烦恼：头皮上总是有一粒粒的小米粒。每次洗完头，梳理时总能看到那些小颗粒，像是一场微小的雪花飘落在我的肩膀上。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小小的皮肤问题，直到有一天，我在网上搜索“治疗脾虚手上会长疙瘩吗”，无意中发现了一个与我头皮问题相关的帖子。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我头油多不多，有没有头皮屑。我点了点头，告诉他我头皮屑也很多。医生说可能是脂溢性皮炎，和皮脂溢出及体质敏感有关。他还告诉我，熬夜、进食牛奶制品、甜品、辛辣刺激、油腻食品、穿着化纤类衣物摩擦刺激都可能诱发或加重这个问题。

我感到有些惊讶，原来我的生活习惯可能是导致这个问题的原因之一。医生给我开了一种二硫化硒洗剂，并详细地教我如何使用。每周用两到三次，先用洗发水洗一遍，然后再把二硫化硒洗剂涂在头上揉出泡沫，袋10分钟冲掉就可以。

我按照医生的指示使用了这个洗剂，果然，我的头皮开始变得清爽，之前的小米粒也逐渐消失了。我很高兴，终于找到了解决这个问题的方法。

在这个过程中，我也意识到，生活习惯对我们的健康有着深远的影响。我们需要关注自己的生活方式，避免不良习惯对身体造成的伤害。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我解决了这个困扰我多年的问题。

如果你也有类似的问题，不妨试试二硫化硒洗剂，或者去京东互联网医院咨询专业的医生。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能对你有所帮助。