我从小就对电子产品情有独钟，小时候是电视机，长大后是电脑和手机。每天至少四五个小时的屏幕时间，已经成为我生活中不可或缺的一部分。直到最近，我开始感到眼睛干涩、痒痛，甚至有时候会出现异物感。起初我并没有太在意，认为只是暂时的不适，然而情况却越来越糟。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生告诉我，长时间看电子产品会破坏泪膜组织，导致干眼症。泪膜本身就有润滑和消炎作用，过度用眼容易使泪膜不稳定，引起眼睛干涩、痒痛等不适。听完医生的解释，我才意识到自己的用眼习惯有多么不健康。

医生建议我控制用眼时间，并滴人工泪液滴眼液缓解不适。同时，他还教我科学用眼的方法：每20分钟远眺20英尺外的东西20秒以上。这些小技巧看似简单，但却能有效预防和缓解干眼症的症状。

在医生的指导下，我开始了干眼系统治疗。除了滴眼液外，医生还开了三种药物，分别是抗炎药、人工泪液和营养补充剂。每种药物都有其特定的作用，需要间隔十分钟不分先后地使用。虽然一开始我有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐习惯了这个新的用药模式。

经过一段时间的治疗，我的眼睛状况有了明显的改善。干涩、痒痛的感觉减轻了很多，视力也变得更加清晰。更重要的是，我开始意识到用眼健康的重要性，并逐步改变了自己的用眼习惯。现在，我会定期休息眼睛，避免长时间盯着屏幕；我也会注意保持良好的生活习惯，多吃一些对眼睛有益的食物，例如胡萝卜、菠菜等。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。京东互联网医院的医生们非常专业和耐心，他们的建议和治疗方案都非常有效。如果你也有类似的问题，不妨也来这里看看吧！