21岁的李晓晨最近总是失眠，前半个月她总是早早地醒来，近几天却是彻夜难眠。这种反常的睡眠模式让她感到非常困扰，于是她决定寻求医生的帮助。

在京东互联网医院，李晓晨遇到了神经内科医生王医生。王医生询问了她的症状，并关切地问道：“你最近是否遇到什么压力或困扰？”

李晓晨摇了摇头，表示并没有什么特别的事情发生。王医生继续追问：“你平时的情绪如何？有没有担心这，担心那，闷闷不乐？”

李晓晨再次否认，表示自己的情绪一直都很稳定。王医生建议她填写一些量表卡片，以便更好地了解她的情况。李晓晨同意了，并在填写完卡片后，向王医生反映说：“不知道是不是昨天晚上刷抖音刷过头了，导致今天一整天都没有困意。”

王医生解释说：“作息不规律和白天过于空虚都会影响睡眠质量。你的头疼可能也是由于休息不好引起的。”

李晓晨听了王医生的解释，感到有些担忧，问道：“是不是神经方面有问题？”

王医生安慰她说：“你这个年纪身体出问题的可能性不大。可能你有一些焦虑，需要好好调整。”

王医生给李晓晨提供了一些建议，包括白天让自己过得充实有意义，保持心情舒畅，适当运动，晚上保持情绪稳定，不要看让自己情绪波动的影视，睡前不要玩手机等。李晓晨表示会好好调整的，并感谢王医生的帮助。

在结束咨询后，李晓晨决定按照王医生的建议去做。她开始每天早上锻炼，白天也尽量让自己忙碌起来，晚上则避免使用电子设备。经过一段时间的调整，李晓晨的睡眠质量逐渐恢复正常，她也感到自己的心情变得更加平静和愉悦。

李晓晨的经历告诉我们，良好的生活习惯和心态对于我们的健康至关重要。同时，及时寻求专业医生的帮助也能让我们更快地解决问题，恢复健康。京东互联网医院为我们提供了便捷的在线咨询服务，让我们可以随时随地得到专业的医疗建议和帮助。