我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是麻辣火锅还是辣炒年糕，总是让我食指大动。可惜，这个习惯在我30岁那年开始给我带来麻烦。

起初只是偶尔的上腹疼痛，反酸和拉肚子。每次我都以为是吃错了东西，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，这些症状变得越来越频繁，越来越严重。尤其是当我吃了辣的食物后，疼痛和不适感会加剧到无法忍受的地步。

我开始担心自己的健康，于是去看了医生。医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯和生活方式。然后，他告诉我可能是胃炎引起的，并建议我做胃镜检查。可是，我对这个检查有着莫名的恐惧，总是找借口推迟。

直到有一天，我实在忍不住了，决定去做胃镜。结果显示，我的胃黏膜确实有轻微的糜烂和炎症。医生开了一些药给我，包括雷贝拉唑、铝碳酸镁片和曲美布汀，并嘱咐我要注意饮食，少吃辛辣和油腻的食物，避免过冷过热的刺激性食物，戒酒。

我按照医生的建议去做，逐渐改变了自己的饮食习惯。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的症状有所缓解。现在，我已经可以吃一些辣的食物了，只要不太过分就行。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一时的贪图口腹之欲而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！