我还记得那天，我的嗓子哑得像被沙子磨过一样，鼻子也堵得厉害。每次说话都像是在吼叫，连我自己都觉得难听。妈妈带我去看了医生，医生说我是鼻炎和腺样体肥大引起的。听起来很复杂，但其实就是因为我总是爱大声说话，导致声带小结。

医生建议我不要经常大声说话，估计慢慢会好。至于腺样体肥大，医生说要做个电子鼻咽镜，看看堵塞后鼻孔有多少，如果不是很大，也不需要处理。我问医生是否需要吃药，医生说暂时不用，只要注意控制用声就好。

我有些担心，毕竟我从来没有听说过腺样体肥大这种病。医生安慰我说，很多小朋友都会有这种情况，尤其是那些爱大声说话的孩子。只要注意休息，避免过度用声，应该不会有太大问题。

我回家后，开始注意自己的用声习惯。每次想大声说话时，我都会提醒自己要小声一点。虽然一开始有些不习惯，但慢慢地我就适应了。现在，我的嗓子已经不再那么哑了，鼻子也通畅多了。

我很感谢医生给我的建议和帮助。没有他们的指导，我可能还在继续大声说话，导致病情加重。现在，我已经学会了如何保护自己的嗓子和鼻子，希望其他小朋友也能从我的经历中吸取教训，注意保护自己的健康。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！