我从小就有一个不好的习惯——爱吃辣。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加一大把辣椒。可惜，这个习惯在我30岁那年开始给我带来麻烦。每次吃完辣的东西，第二天早上我就要跑厕所，拉肚子成了家常便饭。起初，我并没有太在意，总觉得是吃坏了肚子，过几天就好了。可问题是，这种情况持续了好几年，甚至有时候一喝酒就开始拉肚子。我的生活质量大打折扣，工作也受到了影响。

我开始寻求医生的帮助。第一次去医院，医生说我可能是肠道菌群失调，给我开了一些双歧杆菌四联菌素片。虽然吃了这些药，情况有所改善，但一碰到辣的东西，还是会拉肚子。后来，我又换了几家医院，试过各种方法，包括中药和西药，但都没有根治这个问题。有一次，我甚至尝试了网上流传的偏方，喝了几天的生姜水，结果不仅没有好转，反而更严重了。

直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个专家在线问诊的广告。我抱着试一试的心态，预约了一个名叫李医生的专家。李医生听完我的情况后，告诉我这可能是肠易激综合征，胃肠功能不好，碰到生冷辛辣刺激，就容易拉稀便。他建议我口服双歧杆菌四联菌素片，调节肠道菌群，并且平时饮食要注意，不要吃辛辣生冷刺激的，多吃蔬菜。同时，他也强调了用药只是辅助作用，关键还是饮食习惯要养好开，不要喝酒，少吃生冷刺激的。

我按照李医生的建议，开始调整自己的饮食习惯。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些易消化的食物。中午和晚上，我尽量避免吃辣的东西，多吃蔬菜和水果。同时，我也坚持服用双歧杆菌四联菌素片。几个月后，我的情况有了明显的改善。虽然偶尔还会拉肚子，但频率大大降低了，生活质量也得到了提高。

现在回想起来，我意识到健康无小事。我们总是忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，尤其是对于像我这样工作繁忙的人来说。通过这个平台，我找到了专业的医生，得到了有效的治疗方案。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！