我叫小芳，今年28岁，身高170厘米，体重190斤。自从生完孩子后，我的体重就像脱缰的野马一样疯狂增长。每次看到镜子里的自己，我都感到无比沮丧和自卑。我的工作是八个小时坐着的，长时间的久坐让我感觉身体越来越沉重，甚至连走路都变得吃力。

我曾经尝试过各种减肥方法，包括节食、运动、甚至是吃减肥药，但都没有取得明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿阻型肥胖中药”，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，希望能找到一个真正有效的解决方案。

我与一位名叫李医生的营养师进行了在线咨询。李医生首先询问了我的身高体重和日常饮食情况。我告诉她我喜欢吃米饭和馒头类的主食，几乎不运动。李医生听完后，建议我结合饮食、运动和一些减重类的产品来进行减肥。她强调，任何产品都需要配合饮食的调整才会有好的效果。

李医生给我推荐了三种产品：白芸豆膳食纤维分、甲壳素和粗粮的代餐。白芸豆膳食纤维分可以促进肠道蠕动、排出多余热量，对主食类的饮食有针对作用；甲壳素可以吸附并包封肠道内的脂肪和油脂，并且不会被体内吸收，能够裹挟脂肪一起排出体外；粗粮的代餐可以作为三餐之外的加餐或者早餐的主食来源。李医生还为我提供了一个详细的食谱，指导我如何合理分配每日三餐的食物量，并提醒我不要摄入过多太甜的水果，水果中的果糖是身体热量的来源。

在李医生的指导下，我开始了新的减肥计划。每天早上，我会喝一杯白芸豆膳食纤维分，中午和晚上吃粗粮的代餐，外出就餐或者吃得比较油腻的时候使用甲壳素。同时，我也开始了适量的运动，例如每天晚上散步30分钟。虽然一开始很难坚持，但我知道只有这样才能真正改变自己的身体状况。

经过几个月的努力，我的体重终于开始下降。每周称一次体重，虽然有时候会因为便秘、经期水肿等原因出现波动，但总体趋势是向下的。李医生也一直在关注我的进展，给予我鼓励和指导。现在，我已经成功减掉了20多斤的体重，感觉身体轻松多了，自信心也大大提升。

我想对所有正在为减肥而苦恼的人说，减肥并不是一件容易的事情，但只要你有决心和毅力，找到正确的方法和专业的指导，就一定能够成功。感谢京东互联网医院和李医生，感谢他们给了我一个全新的开始。