我从小就喜欢低头看书，长大后也习惯了低头工作。直到有一天，我突然感到颈椎疼痛，左手指尖也开始麻木。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。然而，随着时间的推移，我的症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去看医生，希望能够找到解决办法。医生详细询问了我的症状，并进行了一系列检查。最终，他告诉我我患有颈椎病，长期低头工作是主要原因之一。我的心情一下子跌落谷底，感觉自己被判了死刑。

医生安慰我说，虽然颈椎病无法根治，但可以通过保守治疗来缓解症状。他开了一些药方，并给了我一些健康指导。其中最重要的一点是避免受凉和低头时间超过一小时后仰活动五到十分钟。另外，他还建议我锻炼颈后肌肉力量，以增强颈椎的稳定性。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始注意自己的生活习惯。每天工作一小时后，我就会站起来活动一下，做一些简单的颈部运动。同时，我也开始使用一些辅助工具，如颈椎枕和护颈器，来减轻颈椎的压力。

经过一段时间的治疗和自我调节，我的症状明显改善。虽然偶尔还会有不适，但已经不再影响我的日常生活。我深深地感谢医生和京东互联网医院的帮助，正是他们的专业指导和关心，让我重新找回了健康和快乐。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视。及时就医，调整生活习惯，相信你也能像我一样，战胜颈椎病，重获健康的生活。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！