我从小就有咬指甲的习惯，家人和朋友都劝过我无数次，但我总是控制不住。直到那一天，我突然发现自己的左颧骨和下颌骨一按就疼，像神经疼似的。起初我以为是牙齿问题，毕竟我也曾经有过牙疼的经历。但这次不同，疼痛感更深入骨髓，仿佛整个人都被这股疼痛所笼罩。

我开始担心起来，是否是因为长期咬指甲导致的某种疾病？我在网上搜索相关信息，看到有人说足跟疼可能是肾阳虚或肾阴虚引起的，我不禁想起了自己的情况。难道我也因为不良习惯而患上了什么病？

我决定去看医生，希望能找到答案。医生问了我很多问题，包括是否有受过外伤、平时压力大不大、熬夜多不多等等。我如实回答，告诉他我最近确实有点愁事，老生气，平时压力也挺大，有过磨牙的习惯。医生听完后，建议我去心内科做一下详细检查，可能是炎症刺激导致的颌骨神经炎，也有可能是颞下颌关节紊乱引起的。

我有些担心，但医生安慰我说不严重，只需要吃点消炎药，局部热敷就可以了。同时，他也提醒我要注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度压力。虽然我知道这些道理，但实际操作起来却很难。毕竟，生活中总有各种各样的问题需要解决，压力和焦虑也随之而来。

我开始反思自己的生活方式，意识到自己需要做出改变。从那以后，我开始尝试放松自己，多做一些自己喜欢的事情，例如看书、听音乐等等。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量保持规律。虽然这并不是一件容易的事情，但我知道，只有这样，才能真正地保护自己的健康。

现在回想起来，那次看病的经历对我来说是一次重要的警示。它让我意识到，健康无小事，任何不良习惯都可能对身体造成影响。所以，我们应该从小事做起，关注自己的身体，及时就医，避免小病变成大病。同时，也要注意自己的生活方式，保持良好的心态和习惯，才能拥有一个健康、快乐的生活。